Puedes disfrutar todos estos beneficios y mucho más con la meditación.
La meditación ofrece innumerables beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu.
El descanso que logras en la meditación es más profundo que el sueño más
profundo. Cuanto más profundo es tu descanso, mas dinámico será tu actividad.
Des-estresante con la Meditación
Obtenemos dos beneficios importantes como consecuencia de la
meditación:
La meditación previene que el estrés entre en tu organismo
La meditación libera el estrés acumulado en tu organismo
Ambos ocurren simultáneamente, permitiendo que veas la alegría
que eres.
La meditación beneficia al Cuerpo
Con la meditación, tu psicología sufre un cambio, y cada célula
de tu cuerpo se llena de prana (energía). Burbujeas de alegría a medida que el
nivel de prana aumenta en tu cuerpo.
La meditación, a nivel físico:
- Disminuye la presión sanguínea.
- Disminuye los ataques de ansiedad.
- Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, ulceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones.
- Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento.
- Mejora el sistema inmunológico.
- Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior.
Beneficios de la Meditación para la Mente:
- La meditación lleva el patrón de ondas mentales al estado alfa, la cual promueve la curación. La mente se refresca, se vuelve delicada y hermosa.
Con la practica regular de la meditación:
- Tu ansiedad disminuye.
- Tu estabilidad emocional mejora.
- Tu creatividad aumenta.
- Tu felicidad aumenta.
- Se desarrolla tu intuición.
- Logras tener claridad mental.
- Logras paz mental.
- Los problemas se vuelven pequeños antes de llegar a ti.
- La meditación te hace consciente que tu actitud interna determina tu felicidad..
Beneficios espirituales de la Meditación:
- La Meditación trae armonía interna
- La meditación te purifica y nutre desde adentro y te calma cuando te sientes desbordado, inestable, o cerrado emocionalmente.
- La Meditación trae armonía a la creación.
- Cuando meditas –estas en un espacio de inmensidad, de calma y amor –y emites cierto tipo de vibraciones. Traes armonía dentro tuyo, y de este modo influyes sobre las capas sutiles de la creación.
- La Meditación puede revelar tu verdadero potencial.
Cada célula de tu cuerpo tiene la capacidad de contener el
infinito. A través de la practica regular de la meditación, es posible que
tomes conciencia de este potencial con la que te ha provisto la naturaleza.
Amanece en ti la conciencia Cósmica.
Con la asimilación de la meditación en tu vida diaria, el
quinto estado de conciencia, llamado conciencia cósmica hace su aparición. La
conciencia cósmica es percibir todo el cosmos como parte de uno. Cuando
percibes el mundo como parte de ti, el amor fluye con fuerza entre el tu y el
mundo. Este amor te confiere poder para soportar las fuerzas opuestas y
disturbios en tu vida. Comienzas a vivir el ahora y sueltas el pasado. La comprensión
y la practica hacen que la vida sea completa. Cuando llegas a estados de
conciencia superiores, te vuelves hermoso pero a la vez fuerte –una persona
plena, suave, delicada y hermosa, capaz de acomodar diferentes valores en la
vida sin ninguna condición.
Como obtener los beneficios.
Para obtener los beneficios de la meditación, es necesario
meditar regularmente. Solo toma unos minutos al día. Una vez que se ha
fusionado en la rutina diaria, la meditación se vuelve la mejor parte de tu día.
La meditación es como una semilla. Cuando la cultiva con amor, más florece. De
forma similar, el retorno de la conciencia está dentro tuyo. Hace falta que lo
nutras con técnicas sencillas de meditación. Algunas palmeras dan fruto en tres
años, algunos en diez años. Y aquellos que no son nutridos –nunca fructifican!
Simplemente existen…
La meditación es un estado de conciencia. Es tiempo que
empieces a meditar! Personas ocupadas dan gracias por un pausa y disfrutar de
unos refrescantes minutos de meditación al día. Bucea profundo dentro de ti
mismo y enriquece tu vida.
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