Lo siento, Perdóname, Te amo, Gracias.

Estas palabras repetidas mentalmente tienen el poder de un mantra purificador de la mente y el corazón. Podemos repetirlas ante cualquier conflicto que se nos presente en la vida en este orden o en cualquier otro que sintamos en el momento de emplearlas. El conocimiento de su profundo significado nos explica por que al pronunciarlas con la intención de sanar resultan tan poderosas.

Lo siento: Significa que me arrepiento sinceramente del daño causado, siento de verdad haberte hecho sufrir, lo siento mucho, de verdad que lo siento.

La persona se siente responsable del daño, aunque no recuerde como ni cuando fue causado, se hace responsable de su parte, no quiere seguir así y quiere que eso cambie.

Perdóname: Esta es la reparación que humildemente entregamos a la propia divinidad, a la parte mas sabia de nosotros mismos, da igual el hombre que empleemos. Estamos cediendo la resolución del conflicto a un nivel mas elevado para que se restaure la armonía en nuestra vida. Por favor, perdóname, puedes pronunciar otras frases como: Pido perdón y me perdono por la parte de mi que ha creado este problema desde la raíz y para siempre.

Te amo: Cuando digo te amo, estoy restaurando al amor la situación en la que antes había puesto otro tipo de energía que no era amorosa, el amor todo lo armoniza. Al restituir el amor a la situación todo cambia para bien. Lo que nos provoca sufrimiento es todo aquello que hemos creado sin amor, con rabia, desprecio o desvalorización. En el sistema huna el amor es estar feliz con algo, por eso decir “te amo”  significa que estoy feliz contigo, que ya no busco culpas ni castigos, no tienes por que estar molesto conmigo y yo, ya no estoy molesto contigo. “Ok” todo esta perdonado y olvidado. Te amo, te amo, te amo.

Gracias: Cuando digo gracias significa que estoy agradecido a la divinidad porque se que he sido escuchado y que la solución esta en marcha. Además también agradezco la oportunidad que he tenido de ver para poder borrar y limpiar mis creaciones erróneas. El problema me muestra lo que debe ser limpiado. Y de este modo yo tengo la oportunidad de restaurar la luz en mi. Esto es “kala”.

Si utilizamos continuamente estas palabras ante cualquier situación o problema que nos este afectando en este momento, nos daremos cuenta de que la mente se tranquiliza y que entramos en un estado de paz interior, mientras esperamos que la solución nos sorprenda con resultados que nosotros no somos capaces ni de imaginar con la mente racional. Al poner al cielo a trabajar es mas fácil que nos sorprendan los milagros, que hacemos nosotros mismos.

Lo siento, Perdóname, Te amo, Gracias.

COMO PRACTICAR HO OPONOPONO PARA LA PROSPERIDAD

(texto sin acentos – *discernir)

Las situaciones de precariedad economica que se presentan en ocasiones, pueden obedecer a muy diversas causas, todas ellas susceptibles de ser limpiadas y borradas con la practica de Ho’oponopono. En la actualidad son muchos los casos de personas que acuden a los Circulos de Sanacion con Ho’oponopono con la esperanza de mejorar su economia a traves de la practica de esta ancestral ensenanza. La escasez de dinero puede tener sus raices profundas en pensamientos, sentimientos y memorias subconscientes del pasado, o estar influenciada por viejos conflictos no resueltos, con personas de la familia o del entorno laboral. Es hora de revisar nuestra motivacion laboral, si nos mantenemos durante anos en un trabajo insatisfactorio, por miedo a quedarnos sin sustento o por falta de confianza en que podemos conseguir algo mejor, a veces, de pronto, nos encontramos en la calle. Y es entonces… cuando tenemos la oportunidad de lanzarnos a buscar algo mas acorde con nuestras verdaderas aptitudes y deseos de corazon. 

Atraemos la abundancia a nuestra vida cuando somos plenamente conscientes de nuestros dones y los ponemos al servicio de la comunidad, en el cumplimiento de nuestro proposito de encarnacion. La divina providencia tal como su nombre indica es la encargada de la provision adecuada de todo lo que necesitamos en la vida material, siempre y cuando, no seamos nosotros mismos con nuestras memorias pasadas de escasez y no merecimiento, quienes cortemos el natural fluir de la abundancia que por ley divina nos corresponde. Es la fuerza de vibracion de nuestros pensamientos, palabras y acciones, en armonia con los deseos de nuestro corazon y los dictados de nuestra alma, la que dia a dia va manifestando en la materia, el nivel de riqueza material y personal del que podemos disfrutar en la vida.

Si queremos tener una economia saneada haremos bien en estar atentos a lo que pensamos sobre el dinero, lo que expresamos en relacion con el y con que criterios lo gastamos y lo invertimos. Porque el dinero no es mas que energia y como tal responde a las leyes universales del intercambio energetico. Apreciarlo, respetarlo y entregarlo con amor es lo que lo mantiene en permanente circulacion. El equilibrio entre dar y recibir es la clave, dar, aun en las situaciones mas precarias, a las personas que estan en peores condiciones que nosotros, mantendra el dinero fluyendo a nuestra vida. Si nos estamos quejando todo el tiempo diciendo que el mundo esta muy mal, que no hay trabajo, que no llegaremos a final de mes, o que el dinero es sucio y los ricos ladrones, no nos extrane que no quiera quedarse en semejantes manos y que se large rapidamente en el mismo instante en que aterriza en ellas.

Hay que estar muy atentos a los pensamientos de escasez, a las emociones de miedo a la pobreza y a las expresiones de limitacion, para limpiarlos y borrarlos constantemente haciendo Ho oponopono. En el caso de que nos encontremos en medio de una conversacion en la que otras personas hacen declaraciones de carencia y escasez, o ante las noticias que nos hacen sentir con miedo al futuro, mentalmente podemos afirmar: Cancelado, esto no pertenece a mi mundo, de manera que no aceptamos estas limitaciones como verdaderas en nuestra realidad. Y a continuacion  decimos interiormente, o mejor aun, verbalizamos en voz alta: Yo soy la abundancia y la prosperidad ahora y siempre en mi vida.

Si queremos mejorar nuestra economia podemos practicar cada dia conscientemente Ho oponopono con nuestros pensamientos de carencia y los sentimientos limitantes hasta que la situacion se resuelva diciendo:

Divina presencia (O cualquier otra palabra que empleemos para referirnos a nuestra parte divina) pido ahora que se borren todas las falsas memorias, los pensamientos y las creencias, los sentimientos y emociones que ocasionan en mi: carencia, precariedad economica, escasez y limitacion de cualquier indole, miedo al futuro, depresion o tristeza. Que sean borradas en mi ahora desde la raiz y por siempre.

Lo siento, perdoname, te amo, gracias.

Hay que perseverar con confianza el tiempo necesario para que todos los bloqueos sean transmutados y podamos acceder a la inspiracion que guiara nuestros pasos hasta la resolucion de toda precariedad. Si a pesar de ello los resultados tardan en aparecer, es conveniente ampliar la practica a la sanacion de nuestros ancestros, con la oracion que para ello nos ha legado la kahuna Morrnah Simeona.

Aloha

Mª Carmen Martinez Tomas

.

Oracion del Ho Oponopono:



Divino creador, Padre, Madre, Hijo como Uno...

Si yo, mi familia, parientes y ancestros te han ofendido a ti, a tu familia, parientes y ancestros

en pensamiento, palabras, hechos y acciones desde el principio de nuestra creación hasta el presente,

te pedimos perdon. Que esto limpie, purifique, libere, corte todos los recuerdos negativos,

bloqueos, energias, vibraciones y trasmute estas energias en Luz Pura... Asi ES... Y hecho esta.

La Manera Facil de criar a los Hijos con Ho Oponopono

La Manera Fácil de criar a los Hijos con Ho Oponopono

(Texto sin acentos)

Ser padres puede ser mas facil de lo que piensas, sin duda mas gratificante y eficaz, si recuerdas un par de verdades. Ho oponopono, una antigua forma de resolución de problemas, nos ensena que nuestras experiencias y recuerdos nublan la conciencia de quienes somos realmente, y como podemos crear la vida que queremos. A medida que nos hacemos mayores y con cada día que pasa, adquirimos preocupaciones, miedos e inseguridades, que crean las creencias limitantes basadas en juicios y opiniones. En ultima instancia, nos separamos de lo que realmente somos, y comenzamos a perder nuestra conexión con la naturaleza y el universo (nuestra fuente pura). Preocupaciones, miedos, inseguridades, juicios, opiniones y creencias, son solo los errores y Hoponopono nos pueden ayudar a eliminarlas.

Hooponopono es como la tecla de borrar en el teclado de nuestro ordenador. La mayoria de los problemas y las dificultades que tenemos con nuestros hijos estan controladas por nuestros recuerdos. Muchos de estos problemas son creados por programas en nuestro banco de memoria, apretamos el play, aparecen en nuestros monitores, y luego lo trasmitimos a nuestros ninos de cierta manera. Nuestras reacciones son solo recuerdos que se repiten. Una forma de borrar los recuerdos que crean problemas (errores) con Hooponopono, es diciendoles "gracias" (pulsando la tecla de borrar) en lugar de resistirse a ellos (hablando con el monitor).

Mi maestro, el Dr. Ihaleakala Hew Len, con quien estudie durante 12 años, siempre dice que es mas fácil enseñar a una silla a hacer Ho oponopono que ensenar a la gente, porque la gente piensa (intelecto). Siempre estamos pensando, comparando y contando historias. Siempre estamos tratando de entender! Me parece mucho mas fácil ensenar este concepto a los niños. No complican las cosas con racionalización innecesaria, ni sienten la necesidad de entender todo, como nosotros! Los niños que participan en mis entrenamientos han sido el mejor regalo para mi. Los niños son mucho mas honestos con sus sentimientos, porque todavía no han adquirido todos los recuerdos que los controlan.

Cuando le digo a los niños, Solo puedo decir Gracias y luego dejar ir, los niños van por su camino alegremente saltando y saltando, repitiendo: Gracias. Cuando le digo a los adultos que digan gracias y luego dejen ir , los adultos preguntan: Como se dice gracias? Tengo que decirlo? Necesito sentirlo? Tengo que pensar en algo cuando dice que Siempre estamos tratando de entender, pero no hay nada que entender?. ..solo tenemos que hacerlo (basta con pulsar la tecla de borrar) Los niños no tienen que analizar todo, simplemente lo hacen Crees que tus hijos están a Tu disposición para enseñarles  para decirles lo que es correcto y perfecto para ellos? De hecho, ellos son sus gurus y han venido a ensenar. Ellos están aquí para darte una oportunidad de borrar esos programas. Si no sabes lo que es correcto para ti, como puedes saber lo que es correcto para ellos?

No hace mucho, una mujer vino a mi despues de una conferencia y me dijo que su hijo queria decirme algo. El nino tenia 8 anos, y me dijo: Le dije a mi madre: Gracias por traerme. Voy a practicar esto, asi que voy a tener menos problemas cuando crezca. Entonces la madre me consulto sobre un problema que ella tenia. Queria mi consejo. Asi que mire a su hijo y le pregunte: Que le dirias a tu madre?  Y dijo el muchacho, Me gustaria decirle que no se preocupe tanto, que no se lo tome tan en serio. Entonces le dije a la madre, La proxima vez que tengas un problema, preguntale a tu hijo!

Tus hijos han llegado a Tu vida para mostrarle lo que necesitas trabajar. No tengas miedo de resolver tus problemas con ellos. Te sorprenderas de su conexion con la inspiracion y lo sabios que son. Ellos realmente saben mejor, porque son mas puros y reales con sus sentimientos y pensamientos. Ellos simplemente estan esperando por nosotros!

Los niños te observan mas de lo que te escuchan. El amor propio y la aceptación de uno mismo son esenciales para nuestro bienestar. Lo mejor que podemos demostrar es que nos amamos y aceptamos a nosotros mismos tal y como somos. Este es el mejor regalo que puedes darle a tu hijo, y esto le ayudara a evitar buscar amor y aceptación en el mundo exterior, como hicimos nosotros.

El amor es el viento bajo tus alas. Tienes que amarte a ti mismo, ser feliz y dar el ejemplo. Padres amorosos crean ninos amorosos, y los ninos amorosos crean un mundo amoroso.

Despues que desperte a esta verdad (yo era muy esceptica y cerrada de mente antes), le dije a mis hijos:

Saben?... puede ser felices ahora, no tienen que esperar, como yo. También les ensene que en el amor se pusieran en primer lugar . Mira, me doy cuenta de que esto suena egoísta  pero cuando haces algo por los demás  o pones a otros primero (incluso a los niños), eso no funciona…y no va a funcionar para ellos. Cuando estas bien, tus hijos están bien. No es al revés  La era de sacrificio ha terminado. Tienes que despertar. Porque cuando estas feliz tus hijos serán mas felices. No se les puede dar lo que no tenemos.

Te gustaria saber como comunicarte con tus hijos de manera efectiva? Todo lo que necesitan saber de ti es: Te amo, gracias por estar en mi vida. Y el mejor momento para decirselo es cuando estan durmiendo, y su mente subconsciente puede oirte. Al hacer esto, tus palabras van directamente a sus corazones. Aunque tu hijo ya no viva contigo, habla con el o ella cuando sabes que estan durmiendo! Obtendras resultados mucho mejores.

Y, si no tienes ganas de decirlo en voz alta, también se puede repetir mentalmente, cada vez que pienses en ellos o te sientas propenso a reaccionar por algo. Funciona incluso si estas haciendo rechinar tus dientes con ira. Recuerda, estas simplemente pulsando la tecla de borrar, por lo que se puede hacer mentalmente, y funciona incluso si no lo dices con un significado ,en cualquier momento. Al hacer estas cosas, puedes relajarte, ya que le estas dando a quien les conoce mejor, el permiso para cuidar bien de ellos. No sabes muy bien lo que tus hijos han venido a hacer, y / o experienciar en esta vida. Aprecia su existencia, y lo que han venido a dar, y todos obtendrán beneficios inconmensurables. Cada vez que dices gracias o Te amo (incluso mentalmente) en lugar de reaccionar, tratando de controlar, y preocupante, le vas a poner a tus hijos en manos de Dios( Divinidad, Universo, Espíritu , para guiarlos y protegerlos.

Los niños son el futuro, y podemos cambiar el mundo ayudando a que nuestros niños conserven su alegría autoestima y auto-aceptación. Y, enseñandoles que están bien tal y como son, que poseen talentos únicos  y que esta bien ser diferente. Tengo la esperanza de que un dia la infelicidad humana sea una excepción  no la norma. Creo en mi corazón que esto es posible, y que con Hooponopono, podemos llegar a que así sea.

Mabel Katz

Texto traducido libremente del inglés, por Tahíta ...desde el Blog de Mabel Katz

HO´PONOPONO PRACTICO.

El nombre extraño de Ho’oponopono tiene origen en el antiguo Hawaii, significa "recitificar un error” o "hacerlo correctamente”, y viene relacionado a la historia de que les traigo: Hace alguños se dió el sorprendente caso de curación de enfermos mentales en un hospital psiquiátrico de Hawaii. Muchos enfermos mentales no eran solo enfermos mentales sinó convictos en casos de asesinato.

Como fué posible que los enfermos sanaran, en un lugar que incluso resultaba peligroso para los empleados, los cuales renunciaban constantemente por las deprimentes condiciones laborales. Se dice que incluso el Hospital pudo cerrarse debido al porcentaje tan alto de sanaciones que se dieron.
El enigmático Dr. Haleakala Hew Len

El responsable era un enigmático Dr. Haleakala Hew Len, un nombre difícil de pronunciar y que hoy en día es el heredero de la filosofía metáfica hawaiana transmitida por la kahuna Mary Kawena Pukui, kahuna significa "Guardián de los Secretos” en lengua tradicional hawaiana y cuyo nombre original era: Mary Abigail Kawena’ulaokalaniahi’iakaikapoliopelekawahine’aihonua Wiggin Pukui conocida solo como Kawena..
Lo más incredible de la historia es que el Dr. Haleakala sanaba los enfermos sin siquiera conocerlos, en realidad, nunca los atendió oficialmente. Pero como los sanaba sin verlos
siquiera se preguntarán.

La técnica ancestral del Ho’oponopono
La terapia toma forma a partir del Ho’oponopono la técnica ancestral, que limpia el inconciente debido a que, según se explica, todo ocurre dentro de nosotros mismos. Asumimos toda la responsabilidad. Somos totalmente responsables de nuestra vida además de los eventos externos, eso incluye el presidente, los politicos, el medio ambiente, cualquier cosa que nos afecte directa o indirectamente.
La curación es el resultado del poderoso sentimiento del perdón. Consiste en borrar memorias , que nos estan dañando en el presente y son karmas de nuestros ansestros, madre, padre, abuelos, y otras generaciones.Si hay un problema sin importar si es externo o interno se debe solucionar internamente. Cómo se hace? Según el Ho’oponopono para resolver el problema se debe recitar:

"Divino Creador, Padre, Madre, Hijo en uno … Si yo, mi familia, parientes y antepasados lo han ofendido a usted, su familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación al presente, pedimos tu perdón … Que esto limpie, purifique, libere, corte todos los recuerdos negativos, bloques, energías y vibraciones que transmuten estas energías no deseadas a luz pura … y está hecho. "

La técnica de sanación del Dr. Haleakala Hew Len es basada en repetir las siguientes frases hacia el Divino Creador, pensando que nosotros somos los responsables:

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS…(repetir en continuación)

Aunque es muy efectivo es realmente sencillo de usar y de incorporar en nuestra rutina diaria. En el momento que usted nota dentro de sí algo incómodo en relación a una persona, lugar, acontecimiento o cosa, inicie el proceso de limpieza, pida a Dios: "Divinidad limpia en mí lo que está contribuyendo para este problema.”


Entonces use las frases de esta secuencia: "Lo siento mucho. Perdóname. Te amo. Estoy agradecido”, varias veces, usted puede destacar solo alguna de ellas que le llegue mas en aquél momento y repetirla. Deje a su intuición guiarle.

Cuando usted dice "Lo siento mucho” usted reconoce que algo (no importa saber el qué) penetró en su sistema cuerpo/mente. Usted quiere el perdón interior por lo que le trajo aquello.

Al decir "Perdóname” usted no está pidiendo a Dios que le perdone, usted está pidiendo a Dios que le ayude a perdonarse.

"Te amo” transmuta la energía bloqueada (que es el problema) en energía fluyendo, le vuelve a unir al Divino.

"Gracias” o "Estoy agradecido” es su expresión de gratitud, su fe en que todo será resuelto para el bien mayor de todos los involucrados.

Antes de salir de casa, pida a Dios que: "Limpie lo que hay en usted o que pueda ser la causa de algún conflicto o problema en el camino del trabajo”, (por ejemplo).

Durante su día, al sentir cualquier malestar, o sentimiento ruin, que le traiga algún recuerdo, o no, únase a ese sentimiento "ruin” y pida a Dios que limpie las memorias que lo están generando. Una frase muy útil es pensada así:

 "¡Mis memorias las Amo! ¡Estoy agradecido por la oportunidad de liberarlas a ustedes y a mí!”.

 Siga con las frases (o frase) por el tiempo que quiera. El cambio es notable.

En situaciones difíciles, donde usted puede sentirse desamparado (o desamparada), cuando sus emociones están en desequilibrio y los pensamientos fluyen desordenadamente generando más aflicción, haga la oración de Morrnah, aportada por Sergio Vargas. Oración que abarca a todo y todos, en un verdadero bálsamo espiritual: (repetir cuantas veces sea necesario)

"Divino Creador, padre, madre, hijo todos en uno… Si yo, mi familia, mis parientes y antepasados ofendieron, a tu familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación hasta el presente, nosotros pedimos tu perdón… Deja que esto se limpie, purifique, libere, corta todas las memorias, bloqueos, energías y vibraciones negativas y transmuta estas energías indeseables en pura luz… Y así se ha hecho”.
Esta técnica de curación es realmente efectiva y los más importante y maravilloso es que no solo nos ayuda a nosotros solos si no a todos los que nos rodean y que forman parte de nuestro mundo haciéndolo mejor

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

CONCEPTOS EN LOS QUE SE BASA

Por ahora vamos a tratar el primer concepto que debemos entender, el cual postula que nosotros creamos nuestra realidad, todo lo que te rodea en este preciso momento lo has creado tú.

Muchas veces rechazamos este concepto, por lo que objetamos ¿Cómo va a ser posible que yo me creara esta enfermedad, o quisiera para mi esta situación tan catastrófica?. Sin embargo los seres humanos tenemos una mente poderosa que siempre está trabajando tenemos pensamientos de manera consciente y otros de manera inconsciente los cuales son generados en nuestro subconsciente. Estos pensamientos de los cuales no estamos conscientes de haberlos creado son precisamente los que en algún momento se disparan creando una realidad que no nos gusta.

Comencemos el día de hoy con una oración que ayuda mucho

"Divinidad Limpia en mí los pensamientos erroneos que están generando una realidad que no me gusta."

LOS SIENTO,PERDONAME,GRACIAS,TE AMO

Estas ultimas frases las puede repetir tantas veces como usted desee o sienta que es necesario. hasta que sienta paz.

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

Palabras gatillos

Existen herramientas muy concretas para borrar los programas que repite nuestra mente. Una de ellas es repetir mentalmente y en voz baja: "llave de la luz, llave de la luz, llave de la luz”, todo el tiempo. Con esta frase, metamórficamente "apagamos” el interruptor de nuestros programas.
Llave de la luz es la contraseña. Cuando estoy preocupada, ansiosa o resentida con alguna persona, no dejo que mi intelecto se interponga y empiece con el cotorreo. Sólo repito mentalmente: "llave de la luz, llave de la luz, llave de la luz”.

Otra herramienta para limpiar es repetir: "Azul hielo, Azul hielo, Azul hielo”.
"Te amo, y si desperté sentimientos hostiles en tí lo siento, y te pido perdón. Gracias.”

"Yo tengo el don de elegir”

"Esto lo estoy creando yo, son mis pensamientos del otro. Es producto de mis programas, mis grabaciones, mi percepción. Yo puedo borrarlo”.
"Al presentarse esto ante mí, puedo reconocer memorias viejas. Esas memorias estaban en mi subconciente, y por primera vez las distingo. Por eso les doy las gracias por la oportunidad que hoy tengo de liberarme. Pido disculpas a la situación teñida por esas viejas memorias, y la libero, a ella y a los involucrados.Gracias, lo siento, te amo, lo lamento, te agradezco.”

Explicación:

Cada vez que estés frente a una situación que te genera una emoción de crisis, de dolor, de angustia, cualquier emoción negativa, decí: "Al presentarse esto ante mí, puedo reconocer memorias viejas (Puedo, significa que tengo la posibilidad de hacerlo. Tengo esa posibilidad: reconocer memorias viejas con esto que está pasando.) "Esas memorias estaban en mi subconciente, y por primera vez las distingo. (por primera vez, porque antes, la situación me pasaba por encima. Algo ME pasaba, ME llenaba de angustia, ME llenaba de ira, y me transformaba en la angustia, la ira, la emoción que fuera. Ahora no. Ahora, puedo ser solamente el observador, ver lo que está sucediendo ahí, distinguir que es una memoria vieja que parte de un condicionamiento) "Ahora en lugar de convertirme en ESA emoción que ME sucede con la situación, soy el observador que le agradece a la circunstancia, porque ahora estoy pudiendo ver ahí, en esa pantalla lo que mi subconciente está proyectando en ella. Todo eso que veo ahí afuera, sale de mi proyector. Por primera vez, veo que yo misma escribí el guión, y puedo modificar lo que los actores que yo misma elegí dicen con el guión que yo misma escribí. Devuélvanme los guiones, ahora voy a cambiar la historia. Maravillosa aventura, no?Y la frase continúa así: "Por eso les doy las gracias por la oportunidad que hoy tengo de liberarme. Pido disculpas a la situación teñida por esas viejas memorias, y la libero, a ella y a los involucrados.”
Esto te aleja absolutamente de la posición de víctima indefensa, porque el método correcto y la aplicación correcta te llena de gratitud. ¿Cómo iba a poder ver lo que está en mi inconsciente si no lo proyecto fuera de mí, si la situación, y las personas que comparten mi vida, no me lo muestran? Así que sinceramente les agradezco, y les digo que lo lamento, lamento estar usándote para ver lo que no podía ver sin vos.

"Gracias, lo siento, te amo, lo lamento, te agradezco.”

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

Afirmaciones diarias

afirmaciones cada dia y se que el universo va colocando las piezas para que todo funcione en mi vida.
El hopo limpia y yo deseo limpiar mucho, ahora mismo mi casa interior necesita mucha limpieza y por eso yo quiero tener frases en positivo.

Divinidad, limpia en mi........(problemas)......con mi pareja (la que ya no esta o la que vendra )
Divinidad, limpia en mi..........la salud de mi hijo
Divinidad, limpia en mi.........(falta) de amistades
Pero en positivo, no deseo poner las palabras problemas o mala salud....etc.

Tienes mucha razon, tengo ansiedad y me paso el dia haciendo afirmaciones y limpiando con el hopo, y siempre con el deseo de que empiece a funcionar muy rapido y claro el universo no tiene prisa y sabe cuando me ha de llegar.

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO

• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS• (repetir  en continuación)

-Maíz y Palomitas de maíz/ Corn y Popcorn 

Es otra herramienta de limpieza comestible. Ho'oponopono nos aconseja amar a
nuestro alimento antes de comerlo, así que el amor a su maíz permite obtener
más de él. Limpia todos los programas erróneos que estamos interesados en
liberar.

Ya lo he dicho repite estas palabras gatillos todas las veces que mas puedas agradeciendo y afirmando

MAIZ , MAIZ, MAIZ
PALOMITAS DE MAIZ, PALOMITAS DE MAIZ

LO SIENTO,PERDON,TE AMO,GRACIAS

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO
• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

Sugerencia de oracion matutina y nocturna es:


- HOY SOY MÁS INTELIGENTE, MÁS JOVEN POR DENTRO Y POR FUERA Y MÁS AVANZADA ESPIRITUALMENTE QUE AYER. (Ley de la Atracción)

- MIS MEMORIAS OS AMO. ESTOY AGRADECIDA POR LA OPORTUNIDAD DE LIBERAROS A VOSOTRAS Y A MI. (Ho'oponopono)

- ESPÍRITU DEL AMOR (puede decirse divinidad, Universo, Dios...) LIBERA EN MI LAS MEMORIAS O COSAS QUE PUEDAN CAUSAR PROBLEMAS O CONFLICTOS EN EL DÍA DE HOY. (Ho'oponopono)

- ESPÍRITU DEL AMOR LIBERA EN MÍ LAS MEMORIAS QUE GENERAN MALESTAR.

Ya lo he dicho repite estas palabras gatillos todas las veces que mas puedas agradeciendo y afirmando 

LO SIENTO,PERDON,TE AMO,GRACIAS

-HA (respiración)

El Dr. Len dijo, en una grabación que sólo la "Ha" respiración puede
curar la depresión. Inhalas (Inspiras Divina Energía) contando hasta 7
(1-2-3-4-5-6-7), pero tan rápido como lo haces normalmente, sin necesidad de ir
lento a menos que así lo desees A continuación, mantener la respiración en una
cuenta de 7. Luego, exhalar mientras cuentas hasta 7 (también puedes suspirar
felizmente "haaaa" si así lo deseas). Mantienes contando 7. Hacer
esto 9 veces o el tiempo que quieras. Es una cosa hermosa!

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO

• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

El Lapicero con Goma de Borrar para Apagar

Otra herramienta muy útil es el lápiz con goma de borrar. Use la punta con la goma para dar varios toques en ítems que usted siente que contienen una carga negativa. Esta "carga" tiene que ver con alguna memoria en usted que se está presentando para ser limpiada. Este proceso es muy bueno para deudas, cobros, contratos, multas de tráfico, boletines escolares, etc. En este caso no es recomendable tocar a las personas…

Usted puede usar un cuaderno escolar, común, y escribir los asuntos a tratar, y tareas a cumplir durante el día. Ponga la fecha en aquella página, cierre el cuaderno y dé varios toques en la portada pidiendo a la Divinidad que limpie en usted cualquier memoria que pueda resultar en problemas relativos al que consta dentro del cuaderno. Piense las frases o frase continuamente: "Te amo, Te amo. Te amo". Esto puede ser un óptimo hábito para iniciar el día.

Hay personas que prefieren un sobre, en vez del cuaderno. Deje el cuaderno, o sobre, a mano y dé algunos toques (golpecitos con la goma de borrar del lápiz) en él de vez en cuando, al hacer sus tareas, siempre con las frases o frase en mente. Si usted está pasando por momentos de preocupación en la parte financiera, con cuentas atrasadas, cobros, etc., ponga estas cuentas y documentos dentro del cuaderno o sobre. Dé varios toques pidiendo a la Divinidad que limpie en usted cualquier cosa que esté generando estos problemas, o que pueda llegar a generar problemas. Mentalmente diga las frases o frase.

Importante: Usted no está limpiando para obtener resultados.

No es para tener dinero para pagar las cuentas, para conseguir aquél empleo, o aquella promoción. Usted no está limpiando para conseguir que fulana o fulano, le pida perdón a usted, nada de eso. Usted está pidiendo a la Divinidad que limpie las memorias en usted que, en este momento, están produciendo los problemas en su vida, las ansiedades, conflictos, recelos, lo que sea.

No importa saber de donde viene el problema, aparentemente de quién, o por qué. Es difícil que el intelecto abra la mano, pero con la práctica del Ho’oponopono serás testigo de que Dios sabe mucho mejor que usted cual es la solución. Y puede proporcionarle la respuesta y bendición que usted
¡nunca podría imaginar fuese posible!
ejercicio:

"Te amo, Te amo. Te amo". "Te amo, Te amo. Te amo".
"Te amo, Te amo. Te amo"."Te amo, Te amo. Te amo".
"Te amo, Te amo. Te amo"."Te amo, Te amo. Te amo".
"Te amo, Te amo. Te amo"."Te amo, Te amo. Te amo".
"Te amo, Te amo. Te amo"."Te amo, Te amo. Te amo".
• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

Agua azul solarizadaBeber cantidades de agua es una maravillosa práctica para solucionar o sanar situaciones, particularmente si es agua azul solarizada.
Consíguete un envase de vidrio azul con una tapa no metálica, llénalo de agua potable y coloca el envase (o la botella) bajo el sol o bajo la luz de una lámpara incandescente (no fluorescente) durante un tiempo mínimo de una hora. Después de haber solarizado el agua, puedes beberla, cocinar con ella, lavar frutas y vegetales, enjuagarte la cara o el cuerpo. Tal como sucede con el proceso "Yo te amo" y "Gracias", el agua azul solarizada borra las memorias que causan las situaciones repetitivas en la mente Subconsciente.

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

-Espejo 

Mirarte a ti mismo, para ver quién eres en realidad, con un amor que vuelve
a ti. Un amor profundo, profundo viene de allí. Te ves como eres realmente, y
ves el mundo. Llegas a cero

Ya lo he dicho repite estas palabras gatillos todas las veces que mas puedas agradeciendo y afirmando 

LO SIENTO,PERDON,TE AMO,GRACIAS
• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO

• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

Green Maple Leaf (Hoja Verde de Arce)

Borra memorias de dolor profundo, depresión profunda. En situaciones donde no
hay esperanzas. Recuerdos muy oscuros. Es Visual y de repetición
Ya lo he dicho repite estas palabras gatillos todas las veces que mas puedas agradeciendo y afirmando 

LO SIENTO,PERDON,TE AMO,GRACIAS
HOJAS VERDE DE ARCE, HOJAS VERDE DE ARCE, HOJAS VERDE DE ARCE , HOJAS VERDE DE ARCE
• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO

• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

Sanando tu niño interior

-Foto tuya cuando eras un niño/a ~ Toma una foto de ti mismo
cuando eras un niño o una niña. Tócalo con la herramienta lápiz ó con una goma
de borrar y repite las 4 frases a tu yo más joven ( Lo siento , Perdóname , Te
amo , Gracias ), estando atento a la inspiración que llega.

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME
• TE AMO• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

Indigo Bowl (Tazón azul índigo)

Ayuda a resolver problemas de cualquier tipo. Es mejor realizar esto dos veces
por semana antes de retirarse por la noche. Imagine colocar todos sus problemas
- que se relacionen con cualquier cosa: contigo, con tu familia, amigos, abuelos,
autos, mascotas, las cosas animadas o inanimadas - en un cuenco color añil
(azul índigo), que está suspendido sobre el centro del volcán Haleakala en Maui
Hawaii. Imagina que todo lo que has depositado en el recipiente a su vez se
transforma, del índigo en hielo azul, y finalmente a blanco. Entonces, la
Divinidad terminará el tratamiento y la situación va a cambiar.

HIELO AZUL, HIELO AZUL, HIELO AZUL
BLANCO, BLANCO, BLANCO.
• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO
• GRACIAS• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS

- God Bless you ~ I love you (Te amo)

Diciendo una y otra vez durante un conflicto (o después) con otra limpia todo
lo que sea que lo causa y los milagros pueden suceder.
EJERCICIO

TE AMO. TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO TE AMO
• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIASTodas las herramientas sirven para lo mismo, BORRAR y equivalen a decir LO SIENTO PERDONAME POR AQUELLO QUE ESTA EN MI Y QUE HA TRAIDO

ESTO. Aunque algunas han sido contactadas para problemas específicos, en realidad podemos elegir la que queramos y lo mejor es que en cada momento utilicemos la que nos inspire nuestro Ser e incluso si permitimos que la inspiración nos llegue podemos obtener nuestras propias técnicas o herramientas, siempre y cuando conservemos la
intención de LIMPIAR y estemos seguros de que esa frase o palabra proviene de nuestra inspiración y no de nuestras memorias o nuestros egos.

No hay una respuesta a ¿Por qué esta frase o esta palabra?... han sido asi contactadas. La intención es limpiar, borrar, dar permiso, no hay que pensar lo que se está soltando, no hay que saber, lo hago para que aquello que es perfecto venga a mi.

LO SIENTO, LO SIENTO, LO SIENTO. LO SIENTO
• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS………..etc (repetir)

ORACION

Esta liturgia se refiere a procurar sanar aspectos que involucran otras personas. 

Todos los procedimientos hawaianos comienzan con una respiración denominada Ha. Una serie de Ha consiste en inhalar durante 7 segundos (o contando 7), retener la respiración contando 7 y exhalar contando 7 veces. Cuando hayas vaciados tus pulmones, reten la respiración durante un conteo de 7. Relájate y permite que tu propio ritmo respiratorio determine por sí mismo cuanto puede durar tu conteo de 7. 

Siéntate entonces con las palmas de tus manos descansando sobre tu regazo, con los pulgares y dedos índices en contacto entre sí. A seguir, toma 7 ciclos de respiración Ha, tal como se explicó arriba. Luego, lee la siguiente oración en voz alta: 

Divino Creador, Padre, Madre e Hijo, Todos en Uno…:

Según tus creencias, esto lo puedes sustituir por:

Amado Espíritu, amada Unidad de Todo lo que Es…: 
Si de cualquier manera yo, mis familiares, amigos, ancestros y descendientes te hemos ofendido o causado cualquier tipo de daño a ti, a tus familiares, amigos, ancestros y descendientes en pensamientos, escritos, palabras o acciones desde el principio de la creación hasta la fecha presente (puedes decir cual es la fecha presente), transgrediendo o quebrantando la Unidad de Todo lo que Es contra nosotros o fuera de nosotros hacia los demás, entonces nosotros solicitamos humilde y modestamente ser perdonados por ello. 

Por favor, pedimos que cualquier tipo de memorias, obstáculos o energías no deseadas sean limpiadas, purificadas, definitivamente desprendidas, liberadas y transmutadas en Pura Luz. 

Pedimos que esto sea hecho… y ya se cumplió.
• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS (repetir)
Otros formulismos que pueden ser aplicados en varias ocasiones 

Te amo y si desperté sentimientos hostiles en ti, lo siento y te pido perdón. ¡Gracias! 

Lo lamento. Por favor, perdóname por cualquier cosa que se halle en mi interior que se manifieste como un problema (en mi o en ti).

Viendo el azul ~ Cada vez que vea algo azul, recuerda Ho'oponopono

y decir las palabras o frase en ese momento. LO SIENTO, PERDONAME, TE AMO,
GRACIAS.

AZUL HIELO 
usada para trabajar dolor físico.

AZUL HIELO O HIELO AZUL
HIELO AZUL AZUL HIELO
AZUL HIELO ...
• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS (repetir)

-(Yo tomo las) Pastillas de Silencio 

Borra los recuerdos de odio de las mujeres hacia los hombres o de los hombres a
las mujeres. Mentalmente decir, "Yo tomo las pastillas del silencio."
El proceso de limpieza se llevará los recuerdos de retorno al cero, y permitirá
la manifestación del amor.

EJERCICIO
YO TOMO LAS PASTILLAS DEL SILENCIO ,
YO TOMO LAS PASTILLAS DEL SILENCIO
YO TOMO LAS PASTILLAS DEL SILENCIO

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS (repetir)

EL VASO DE AGUA :

Llenar un vaso de agua de cristal de cualquier color en sus
partes con agua corriente de grifo y dejarlo destapado en cualquier sitio que
te inspire. Hay que cambiar el agua una vez por la mañana y otra por la noche.
Dejamos uestros problemas en el vaso y ios los transmuta, es una forma de
soltar. Se le puede añadir al agua una pizca de harina de centeno integral pero
no es necesario.

• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS(repetir)

NUBES LIGERAS 

LO ENCONTRE (NO SE ENCUENTRA EN LIBROS) COMO PRODUCTO DE UNA EXPERIENECIA PERSONAL..PUES ME PERMITE LEVANTAR LA VISTA Y NO AFERRARME A LO QUE ESTA PASANANDO ACA ABAJO..O SEA ES UN CLIK PARA NO TRAER MEMORIAS ANTIGUAS...

Utiliza esta técnica todos los días y deja que tu subconciente se la aprenda para que luego lo haga automáticamente, los cambios se irán notando a medida que todos esos males se vayan borrando de tu memoria.

NUBES LIGERAS, NUBES LIGERAS , NUBES LIGERAS
• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS (repetir)

LLAVE DE LA LUZ :

 Mentalmente repite e imagina que enciendes una llave de la luz y que se enciende una habitación, asi estamos encendiendo la luz para nosotros y para todos. Tambien llave de luz, que antes era prender una vela. Llave de luz es para identificarme donde estoy entre la razón y la pasión.
•"Lo siento, te amo, gracias 

Llave de la luz
Llave de la luz
Llave de la luz
Llave de la luz
Llave de la luz…”
• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS …..(repetir)

Llovizna. 

Sirve para trabajar cuestiones de dinero. Para provisión y suministro.
•Sigues repitiendo Llovizna las veces que quieras y puedes también mezclar la oración con la palabra gatillo, por ejemplo:

•" Lo siento, te amo, gracias
Llovizna, llovizna
Lo siento, te amo, gracias
Llovizna, llovizna...”
• LO SIENTO• PERDONAME• TE AMO• GRACIAS……(repetir)

ANTE UNA DISCUSION.

..sea con tu pareja, con tus padres, con un paar, con tu jefe, con tus hijos, con un amigo...
SANAR O APLACAR LA DISCUSION : PELEA

TE AMO, TE AMO , TE AMO, TE AMO, TE AMO
preguntarle a dios que hiciste para manifestar esa reaccion en esa persona ?
sanamos esa situacion con :

LO SIENTO, PERDONAME, GRACIAS, TE AMO
LO SIENTO, PERDONAME, GRACIAS, TE AMO
LO SIENTO, PERDONAME, GRACIAS, TE AMO
LO SIENTO, PERDONAME, GRACIAS, TE AMO
TE AMO, TE AMO, TE AMO, TE AMO, TE AMO
TE AMO. TE AMO, TE AMO , TE AMO, TE AMOveras que la situacion se calma ....

El dinero y las finanzas

son un tema en si dificil para trabajarlo interiormente y ademas manifestarlo en nuestra realidad pues desde la infancia nos condicionan con creencias que el dinero es sucio, que los "ricos” son malos y no saben amar, que si somos profesionales
no es bueno cobrar pues entonces somos "peseteros” o sea, un sin numero de memorias que se siembran profundamente en el subconsciente. Constantemente salen herramientas nuevas a la luz con respecto al Ho’oponopono y sus enseñanzas por el Dr. Len.
Asi que te comparto un ejercicio muy interesante…
Espero te sea de provecho ya que deberiamos dedicar unos dias a pensar y mejorar nuestra elacion con respecto al tema del dinero, de manera que borremos todo aquello que afecte notablemente en nuestra prosperidad.
Ganamos dinero y entonces compramos cosas en tarjetas de crédito.
Luego pagas intereses y ese es un abuso de tu dinero.
Entonces, si estas inmerso en deudas es porque tu haces pagos de intereses, eso es un abuso de dinero.
Ahora si tu abusas del dinero, no lo atraerás a ti.

De manera que, tu tienes que cambiar tu relación y vibración con el dinero, y la forma de hacerlo es comenzar a hablar con el dinero:
"Lo siento, por favor perdóname pues no lo he utilizado correctamente, por maltratarlo, por gastarlo en cosas que no necesito, para comprar esto y aquello. Estoy tan apenado(a), Por favor perdóname. Gracias.”
Es así como el dinero necesita que se cuiden de él.
JUGO DE NARANJA. (Limpia con problemas económicos)
- Mentalmente llenar un vaso al tope con Jugo de Naranja.
- Primero, poner la identidad del dinero dentro del vaso (Mentalmente pongo la identidad del dinero dentro del vaso)
- Además del abuso, despilfarro y otros aspectos del dinero, esto también trabaja en lo femenino-masculino aspectos de la vida.
- Mentalmente luego pon a cualquiera o cualquier cosa o situación dentro del vaso.
Fuente: Dr Ihaleakala Len (ho´oponopono)
La idea es limpiar las memorias que se asocian con el dinero esas que nos permiten ser solventes, solo imaginas el vaso con jugo de naranja y que ahi pones un billete de cualquier denominacion:10, 20, 100 segun la moneda de tu pais, y con eso ya estas limpiando el dinero en tu vida.
No debes de pensar en pagar, eso es carencia, ademas el Ho’oponopono no te creara dinero, sino que simplemente borrara lo que tu piensas equivocadamente sobre el dinero para permitir que te llegue lo que esta esperando por ti.
Me parecio interesante probar esta practica cuando pensemos en el dinero y de que forma lo vamos a tratar.

ESTO TE VA A GUSTAR....Resumido---

COLORES : Repetir mentalmente la palabra:

* Azul Índigo Búdico Blanco, es para entrar en masa crítica y trabajar Hooponopono en temas terapéuticos.

* AZUL HIELO :para anestesias de todo tipo, usada para trabajar dolor físico.

* INDIGO: para limpiar
* Punto 0 :sirve para inspiración e infinito.
* Inspiración e Infinito, para entrar en punto 0.
* VERDE ESMERALDA para sanación
* BLANCO amor y finalizar procesos

PALABRAS:

Las palabras o frases hay que repetirlas TODO EL TIEMPO 24 horas al día. Ante la aparición de un problema o ante un estado de quietud o tranquilidad, TODO EL TIEMPO, mientras más repitamos más pronto el subconsciente o el NIÑO INTERIOR lo aprende y finalmente lo hará automáticamente. Asi que mentalmente repite todo el tiempo una de estas herramientas. Y cuando tu Ser te lo diga cambia a otra, quizas cada problema o situación te sugiera una diferente.


GRACIAS, esta palabra nos ayuda a hacer un STOP en ese pensamiento repetitivo, permitiendonos hacernos conciente de él y proceder a borrarlo.

TE AMO, esta palabra nos ayuda a entender que amando esa situación dolor, persona o lo que sea es la mejor forma de convertirla en algo positivo en nuestra vida.

HAWAI, que significa respiración, agua y divinidad

GOTA DE ROCIO, la más común y viene de la Alquimia. El día de San Pedro la usaron los alquimistas. Quienes atrapaban con paños o trapos limpios el agua de las gotas de rocío para usarla para fines nobles.

LLOVIZNA, Sirve para trabajar cuestiones de dinero. Para provisión y suministro.

PAPEL PARA MOSCAS : Repite todo el tiempo esta frase mientras te imaginas que arrojas hacia arriba un papel y los problemas se pegan en el papel, son consumidos y borrados. Corrige problemas de parejas.

TIRO DEL TAPON, ayuda a soltar.

EL AGUA DE LA VIDA, se usa para aliviar la depresión.

FUENTE PERFECTA, sirve para borrar creencias.

Mucha paciencia y constancia...

• LO SIENTO
• PERDONAME
• TE AMO
• GRACIAS

Todo junto….repetimos todas las afirmaciones juntas asi armonizamos
Aconsejable una vez por dia .. repetirla tantas veces uno puedaLO SIENTO, TE AMO, TE PERDONO, TE BENDIGO GRACIAS, GOTAS DE ROCIO, LLAVE DE LUZ, AZUL HIELO, VERDE ESMERALDA, BLANCO, PAPEL ATRAPAMOSCAS, PASTILLAS DEL SILENCIO, FUENTE PERFECTA, AGUA DE VIDA, AGUA DE VIDA, AGUA DE VIDA. TIRO DEL TAPON, TIRO DEL TAPON, TIRO DEL TAPON, NUBES LIGERAS NUBES LIGERAS, NUBES LIGERAS, LUZ DE AMOR, LLOVIZNA, ES MARAVILLOSO COMO NOS AYUDAN, LO HAGO Y DOY Y ES COMO MAGIA, DIOS ESTA EN ELLO Y SON HERRAMIENTAS ANCESTRALES QUE TIENEN SU EFECTO TERAPEUTICO Y SANADOR Y ALGO MARAVILLOSO CON DOBLE FIN, LIMPIA MEMORIAS EN UNO MISMO Y EN LAS PERSONAS QUE NECESITAMOS PERDONAR. WOOOW. SIEMPRE APRENDO Y ME SORPRENDE. AMO EL HOOPONOPONO, ES MARAVILLOSO
• LO SIENTO
• PERDONAME
• TE AMO
• GRACIAS

Les dejo la meditación de Vivi Cerveda para escuchar una y otra vez!

Lo siento

Perdoname

Gracias

Te amo.

LA IMPORTANCIA DEL PERDON EN NUESTRAS VIDAS

¿Queréis ser felices un instante?
Vengaos 

¿Queréis ser felices siempre?
Perdonad

(Henri Lacordaire)

¿Sigue estando el perdón de actualidad en nuestro mundo secularizado? No son necesarios largos años escuchando confidencias para comprender la imperiosa necesidad que tenemos de él; porque, en efecto, nadie está libre de he­ridas, como consecuencia de frustraciones, decepciones, problemas, penas de amor, traiciones... Las dificultades de vivir en sociedad se encuentran por doquier: conflictos en las parejas, en las familias, entre amantes separados o personas divorciadas, entre jefes y empleados, entre ami­gos, entre vecinos y entre razas o naciones; y todos tienen algún día necesidad de perdonar para restablecer la paz y seguir viviendo juntos. En la celebración de unas bodas de oro preguntaron a la pareja el secreto de su longevidad conyugal. La esposa respondió: «Después de una pelea, nunca nos hemos ido a dormir sin pedirnos mutuamente perdón».

Para descubrir la plena importancia del perdón en las relaciones humanas, intentemos imaginar cómo sería un mundo sin él. ¿Cuáles serían las graves consecuencias? Estaríamos condenados a elegir una de las cuatro opciones siguientes: perpetuar en nosotros mismos y en los demás el daño sufrido, vivir con el resentimiento, permanecer aferrados al pasado o vengarnos. Examinemos estas op­ciones con mayor detenimiento.

Perpetuar en sí y en los demás el daño sufrido

Cuando lesionan nuestra integridad física, moral o espi­ritual, algo sustancial ocurre en nosotros. Una parte de nuestro ser se ve afectada, lastimada, yo diría que incluso mancillada y violada, como si la maldad del ofensor hu­biese alcanzado nuestro yo íntimo. Nos sentimos inclinados a imitar a nuestro ofensor, como si un virus contagioso nos hubiese contaminado. En virtud de un mimetismo mis­terioso más o menos consciente, tendemos a nuestra vez a mostrarnos malos, no sólo respecto al ofensor, sino tam­bién con nosotros mismos y con los demás. Un hombre que vivía con una mujer que se había divorciado poco tiempo antes me contaba las dificultades que experimen­taba en su vida en común: «A veces —me decía— tengo la impresión de que se desquita conmigo de las tonterías por las que le hizo pasar su marido».

La imitación del agresor es un mecanismo de defensa bien conocido en psicología. Por un reflejo de supervi­vencia, la víctima se identifica con su verdugo. En la magnífica película danesa Pele el conquistador, no con­seguimos explicarnos cómo un niño tan bueno como Pele se divierte azotando a su amigo retrasado mental. Todo se aclara cuando recordamos que Pele no hace más que re­producir en un inocente el comportamiento del mozo de cuadra que le había humillado a latigazos en el pasado. Encontramos el mismo fenómeno en la película biográfica de Lawrence de Arabia, en la que asistimos a un cambio radical del carácter del héroe: después de haber sido tor­turado, se convierte en un ser totalmente distinto; de tener un carácter pacífico y filantrópico, se vuelve agresivo hasta el sadismo. ¿Cuántos agresores sexuales y abusadores vio­lentos no hacen más que repetir las sevicias que ellos mis­mos sufrieron en su juventud? En la terapia familiar es frecuente constatar que en las situaciones de estrés los niños adoptan comportamientos análogos a los de sus padres. Del mismo modo, tenemos ante nosotros ejemplos de naciones que emplean respecto a otros pueblos las mismas tácticas inhumanas que ellas mismas tuvieron que soportar en tiempos de opresión.

No pretendo hablar aquí de la venganza como tal, sino de los reflejos ocultos en el inconsciente individual o colectivo. Por eso, en el perdón no debemos conformamos con no vengarnos, sino que tenemos que atrevernos a llegar hasta la raíz de las tendencias agresivas desviadas para extirparlas de nosotros mismos y detener sus efectos de­vastadores antes de que sea demasiado tarde. Porque tales predisposiciones a la hostilidad y al dominio de los demás corren el riesgo de ser transmitidas de generación en ge­neración, en las familias y en las culturas. Sólo el perdón puede romper estas reacciones en cadena y detener los gestos repetitivos de venganza para transformarlos en ges­tos creadores de vida.

Vivir con un resentimiento constante

Muchas personas sufren por vivir con un perpetuo resen­timiento. Consideremos únicamente el caso de los divor­ciados. Los estudios recientes sobre los efectos a largo plazo del divorcio han mostrado que un elevado número de divorciados, especialmente mujeres, sigue alimentando mucho resentimiento hacia su ex-cónyuge incluso después de quince años de separación. En mi experiencia clínica he podido a menudo comprobar que algunas reacciones emotivas desmesuradas no son más que la reactivación de una herida del pasado mal curada.

Ahora bien, vivir irritado, incluso inconscientemente, exige mucha energía y mantiene en un estrés constante. Entenderemos mejor lo que ocurre si tenemos presente la diferencia entre el resentimiento, que engendra estrés, y la cólera, que no lo hace. Mientras que la cólera es una emoción sana en sí misma que desaparece una vez expre­sada, el resentimiento y la hostilidad se instalan de manera estable como actitud defensiva siempre alerta contra cual­quier ataque real o imaginario. Por consiguiente, quien ha sido dominado y humillado en su infancia determinará no dejarse maltratar nunca más, por lo que estará siempre sobre aviso. Además, tendrá propensión a inventar histo­rias de complots o de posibles ataques contra él. Esta situación interior de tensión sólo podrá solucionarla la cu­ración en profundidad que opera el perdón.

El resentimiento, esa cólera disfrazada que supura de una herida mal curada, tiene también otros efectos nocivos: está en el origen de varias enfermedades psicosomáticas. El estrés creado por el resentimiento puede llegar a afectar al sistema inmunitario, el cual, siempre en estado de alerta, ya no sabe descubrir al enemigo, ya no reconoce los agentes patógenos y llega incluso a atacar órganos sanos, a pesar de estar destinado a protegerlos. Así se explica la génesis de diversas enfermedades, tales como la artritis, la ateroesclerosis, la esclerosis en placas, las enfermedades car­diovasculares, la diabetes... Entre las mejores estrategias defensivas contra los efectos nocivos del resentimiento, Redford (1989: 42)1 recomienda la práctica habitual del perdón en la vida cotidiana.

Carl Simonton, en su libro Guérir envers et contre tous (1982), después de describir las diversas investiga­ciones científicas sobre el vínculo de causalidad entre los estados emotivos «negativos» y la aparición del cáncer, consagra todo un capítulo a demostrar que el perdón es el mejor medio de superar el resentimiento devastador. Con la ayuda de una técnica de imágenes mentales, invita a las personas aquejadas de cáncer a desear el bien a los que les han herido. Quienes han utilizado esa técnica han ex­perimentado una clara disminución de su estrés, e incluso se han sentido capaces de combatir su enfermedad. Es cuando menos sorprendente que un enfoque tan sencillo del perdón haya podido producir efectos tan beneficiosos.


Permanecer aferrado al pasado

La persona que no quiere o no puede perdonar difícilmente logra vivir el momento presente. Se aferra con obstinación al pasado y, por eso mismo, se condena a malograr su presente, además de bloquear su futuro. En la obra de Eugene O'Neill El largo viaje del día hacia la noche, Mary Tyrone se consume dando vueltas sin cesar a un pasado penoso y cerrado al perdón, y llega a ser una carga y una fuente de problemas para los miembros de su familia. Su marido, exasperado, le suplica: «Mary, ¡por amor de Dios, olvida el pasado!». A lo que ella responde: «¿Por qué? ¿Cómo podría? El pasado es el presente, ¿no? Y también el futuro. Todos intentamos salir de él, pero la vida no nos lo permite». Ante su incapacidad de perdonar, su vida se paralizó. El recuerdo del pasado vuelve a exacerbar su antiguo sufrimiento. El momento presente se malogra con cavilaciones inútiles; el tiempo pasa sin felicidad; la posible alegría de las relaciones personales se desvanece. El futuro está cerrado y es amenazador: ya no hay nuevos vínculos afectivos ni nuevos proyectos ni riesgos estimulantes. La vida se ha quedado anclada en el pasado.

Mi experiencia clínica con las personas que están ex­perimentando un duelo por la muerte o la separación de un ser querido me ha probado que el perdón es la piedra de toque que permite verificar si el desapego del ser amado ha alcanzado su término. Después de haber ayudado a la persona a reconocer su herida, a limpiar su universo emo­tivo y a descubrir el sentido de esa herida, la invito a realizar una sesión de perdón: perdón a sí misma, a fin de eliminar cualquier rastro de culpabilización, y perdón al ser querido desaparecido para expulsar cualquier resto de resentimiento causado por la separación. En la dinámica del duelo, el perdón representa una etapa fundamental y decisiva, pues prepara el espíritu para la siguiente fase, la de la herencia, momento en que la persona en duelo re­cupera todo lo que había amado en el otro. Más adelante describo con mayor detalle la etapa de la herencia, así como el ritual que permite recibirla (cf. p. 172).

Vengarse

Las primeras secuelas de la vida sin perdón no ofrecen nada gratificante, como acabamos de comprobar. ¿Y qué ocurre con la venganza?; ¿presenta perspectivas más alen­tadoras? Se trata, sin duda, de la respuesta a la afrenta más instintiva y espontánea; sin embargo, J.M. Pohier (1977: 213) afirma que intentar compensar el propio sufrimiento infligiéndoselo al ofensor supone reconocer que el sufri­miento posee un alcance mágico que dista mucho de tener. No cabe duda de que la imagen del ofensor humillado y sufriendo proporciona al vengador un gozo narcisista; ex­tiende un bálsamo temporal sobre su sufrimiento personal y su humillación; da al ofendido la sensación de ya no estar solo en la desgracia. Pero ¿a qué precio? Es una mínima satisfacción, que no es auténticamente gratificante y carece de creatividad relacional.

La venganza, en cierto modo, es una justicia instintiva que proviene de los dioses primitivos del inconsciente y tiende a restablecer una igualdad basada en el sufrimiento infligido de modo mutuo. En la tradición judaica, la famosa ley del talión «Ojo por ojo y diente por diente» tenía el propósito de reglamentar la venganza; pretendía atenuar las palabras de Lamek, el hijo de Caín, que proclamaba ante sus mujeres: «Por un cardenal mataré a un hombre, a un joven por una cicatriz. Si la venganza de Caín valía por siete, la de Lamek valdrá por setenta y siete» (Gn 4, 23-24). El instinto de venganza ciega al que sucumbe a él. ¿Como es posible evaluar el precio exacto de un su­frimiento para exigir del causante un sufrimiento equiva­lente? De hecho, el ofensor y el ofendido se lanzan a una escalada sin fin en la que cada vez es más difícil juzgar la paridad de los golpes. Pensemos en el ejemplo clásico de la «vendetta» corsa, en la que los asesinatos de inocentes se suceden generación tras generación. Por supuesto, las «vendettas» de nuestras vidas cotidianas son menos sanguinarias, pero no menos perjudiciales para las rela­ciones humanas.

Intentar pagar al ofensor con la misma moneda hace entrar a la víctima y al verdugo en una dialéctica repetitiva. En la danza de las venganzas más que llevar se es llevado. Como un mimo sin libertad, se obedece a los gestos del provocador y se es arrastrado a replicar con acciones aún más envilecedoras. La obsesión de revancha encierra en la espiral de la violencia. Sólo el perdón puede romper el ciclo infernal de la venganza y crear nuevas formas de relaciones humanas.

Cuando se establece un clima de venganza, es fre­cuente olvidar su impacto destructor sobre el entorno en su conjunto. Por ejemplo, conozco una institución escolar donde un conflicto de personalidades entre el director y un profesor degeneró en una batalla campal entre dos fac­ciones del profesorado. El clima de desconfianza y de sospecha se propagó incluso entre el alumnado. El am­biente de trabajo y de aprendizaje se enturbió cada vez más hasta volverse insufrible. Por ello hay que subrayar la primordial importancia de una actitud de perdón entre las personas con autoridad; porque si se dejan arrastrar por su espíritu vengativo, cabe esperar que el conflicto alcance enormes e incontrolables proporciones entre sus subalter­nos.

La satisfacción que proporciona la venganza es bre­vísima y no es capaz de compensar los daños que habrá ocasionado en la red de relaciones humanas. Además, de­sencadena ciclos de violencia difíciles de romper. La ob­sesión revanchista no contribuye en nada a sanar la herida del ofendido; por el contrario, la agrava. Por otra parte, no hay que pensar que la mera decisión de no vengarse es, de por sí, equivalente al perdón. No obstante, es el primer paso importante y decisivo para emprender el ca­mino del mismo.