Mostrando entradas con la etiqueta uno mismo. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta uno mismo. Mostrar todas las entradas

30/9/13

Cuando nuestro cuerpo habla por nosotros.



El  90% de nuestra comunicación es no verbal, puro lenguaje corporal. 


En esta nota se enumeran algunos gestos y lo que ellos significan.

Acariciarse la mandíbula: Toma de decisiones.
Entrelazar los dedos: Autoridad.
Dar un tirón al oído: Inseguridad.
plenitudMirar hacia abajo: No creer en lo que se escucha.
Frotarse las manos: Impaciencia.
Apretarse la nariz: Evaluación negativa.
Golpear ligeramente los dedos: Impaciencia.
Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás: Seguridad en sí mismo y superioridad.
Inclinar la cabeza: Interés.
Palma de la mano abierta: Sinceridad, franqueza e inocencia.
Caminar erguido: Confianza y seguridad en sí mismo.
Pararse con las manos en las caderas: Buena disposición para hacer algo.
Jugar con el cabello: Falta de confianza en sí mismo e inseguridad.
Comerse las uñas: Inseguridad o nervios.
Cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el suelo: Aburrimiento.
Unir los tobillos: Aprensión.
Manos agarradas hacia la espalda: Furia, ira, frustración y aprensión.
Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie: Aburrimiento.
Brazos cruzados a la altura del pecho: Actitud a la defensiva.
Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados: Abatimiento.
Manos en las mejillas: Evaluación.
Frotarse un ojo: Dudas.
Tocarse ligeramente la nariz: Mentir, dudar o rechazar algo.

¿Una sonrisa es una manifestación espontánea de satisfacción por algo? 


No siempre esto es así, la mayoría de las veces la sonrisa es un gesto forzado y se convierte en una especie de máscara para nuestros verdaderos sentimientos, es el gesto llamado sonrisa profesional (sus mayores usuarios son políticos, actores hombres de negocios).

Jugar con un lápiz o un objeto cualquiera: Es evidente que lo que esta persona nos provoca con este gesto es nerviosismo, inquietud, ansiedad, en realidad estamos tratando de ganar tiempo y preparándonos para dar una respuesta adecuada.
Mirar el reloj mientras se habla: Denota prisa e intranquilidad.
comunicacionMirar el reloj mientras otra persona habla: Es un gesto rudo que revela impaciencia.
Tamborilear los dedos sobre una superficie: Denota intranquilidad impaciencia.
Silbar mientras se camina por un lugar solitario: No estamos llamando la atención; estamos haciendo simplemente haciendo un ajuste psicológico por el temor de recibir cualquier tipo de agresión inesperada.
Pisadas repetidas en el suelo mientras se está estático: Sugiere nerviosismo, impaciencia, intranquilidad. Se está acumulando tensión y es posible que ésta estalle en cualquier momento.
Arreglarse el pelo con la mano: Es un gesto muy femenino; sugiere provocación discreta, coqueteo.
Ajustarse el nudo de la corbata con la mano: Es un gesto equivalente al anterior. El mismo mensaje de me gustas puede manifestarse con el gesto de arreglarse el pliegue del pantalón, las solapas de la chaqueta, el pañuelo en el bolsillo de al chaqueta, etc.
En las mujeres de morderse los labios con la punta de la lengua: Es un gesto de mensaje abiertamente sexual, de provocación sutil.
Morder un labio con el otro: El mismo mensaje anterior, sugiere cierta timidez actitud nerviosa.
Acariciar un objeto determinado inconscientemente: Es un gesto que denota sensualidad, es un gesto típico de los individuos de sexualidad desarrollada.
Una sonrisa con una mirada directa y prolongada (10 segundos o más): Sugiere provocación discreta y coqueteo.
La clásica mirada de arriba, abajo: Es característica de la persona que es muy sensual.
La palma de la mano abierta en todo momento: Es un gesto característico de las personas sinceras.
Puño cerrado: Revela tensión nerviosismo, con este gesto se oculta la verdad.
Los hombros caídos: Sugiere depresión, incapacidad para hacerle frente a ciertas situaciones en la vida.
Sentarse con las dos piernas unidas paralelamente: Denota una personalidad cuidadosa, ordenada y cuidadosa.
Cruzar la pierna en un ángulo de 90º al nivel de la rodilla: Es ambicioso. competitivo.Es un gesto poco común en las mujeres.
Sentarse sobre una pierna: Sugiere una personalidad muy conformista a quien no le es fácil tomar decisiones.
La mujer que se sienta con las piernas abiertas: Revela independencia, un concepto muy definido de su imagen.
Caminar muy a prisa: Sugiere una personalidad dinámica, inquieta, ansiosa por cumplir metas que se ha trazado en un tiempo determinado.
Caminar con pasos vacilantes, y sin un camino recto: Denota una personalidad vacilante, errática, insegura, tímida y cansada por los embates recibidos en la vida.
Echarse hacia atrás en una butaca: Sugiere confianza en uno mismo.
Poner los pies sobre la mesa: Denota relajamiento total, control absoluto.
Llamar la atención por la ropa y forma en que uno se viste: No sólo se proyecta una personalidad exhibicionista, sino se demuestra un carácter rebelde independiente.
Tono de voz demasiado alto: Sugiere una personalidad agresiva capaz de actuar con violencia en un momento determinado.
Cruzar los brazos: Denota una actitud defensiva.
Llevarse la mano a la boca: Es disimular una mentira.
Acariciar la barbilla: Es evaluar, ponderar y decidir.
Morderse las uñas: Inseguridad o nerviosismo.
Ponerse los dedos en la boca: Denota necesidad de seguridad, nerviosismo.
Una sonrisa falsa: Engaño, traición, falsedad.
Si te miran a tus ojos fijamente: Denotan que no hay nada que esconder, es limpia la conversación, también indica control de la situación.
Si los ojos no sonríen y se muestran esquivos y la mirada es falsa: Significa engaño.
Cuando los pulgares asoman por el bolsillo: Expresan dominio y seguridad.
Acariciarse la quijada: Toma de decisiones.
Entrelazar los dedos: Autoridad.
Dar un tirón al oído: Inseguridad.
Mirar hacia abajo: No apreciar lo que se escucha.
Frotarse las manos: Impaciencia.
Apretarse la nariz: Evaluación negativa.
Golpear ligeramente los dedos: Impaciencia.
Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás: Seguridad en sí mismo e ínfulas de superioridad.
Inclinar la cabeza hacia delante: Interés.
Palma de la mano abierta: Sinceridad, franqueza y candor.
Caminar erguido: Confianza y seguridad en uno mismo.
Jugar con el cabello: Falta de confianza en sí mismo e incertidumbre.
La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso: Tedio.
Unir los tobillos: Temor.
Manos agarradas hacia la espalda: Furia, ira, frustración y temor.
Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie: Aburrimiento.
Brazos cruzados a la altura del pecho: Actitud a la defensiva.
Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados: Abatimiento, agotamiento, cansancio.
Manos en las mejillas: Evaluación, interés.
Frotarse un ojo: Dudas.
Tocarse ligeramente la nariz: Mentir, desconfiar o rechazar algo.
Mirar el reloj mientras se habla: Es un gesto rudo que revela impaciencia, es algo así como: "Acaba de decir lo que tengas pendiente, porque tengo otras cosas por hacer".
comunicacion
Pisadas repetidas en el suelo, mientras se está estático: Sugiere nerviosismo, impaciencia, intranquilidad. Se está acumulando tensión, y es posible que estos sentimientos reprimidos estallen en algún momento.
Si una mujer estrecha un objeto contra su pecho (los libros, un paquete, o cosas parecidas.): Manifiesta un instinto maternal desarrollado que espera satisfacción. También es un gesto que puede sugerir determinado complejo físico, se avergüenza del tamaño de sus senos (por grandes o pequeños); teme una provocación física (porque se considera vulnerable), ésta siendo su manera de protegerse.

27/8/13

AMARSE A UNO MISMO por Osho

REFLEXIÓN 
AMARSE A UNO MISMO
por Osho

Amarse es Importante
Si no te amas a ti mismo nunca podrás amar a alguien mas. Si no eres amable contigo no puedes ser amable con alguien mas. Tus supuestos santos que son tan duros con ellos mismos solo están fingiendo que son amables con otros. No es posible. Es psicológicamente imposible. Si no puedes ser amable contigo, ¿cómo puedes ser amable con otros?
Cualquiera que sea la manera en que estas contigo, estas con los otros. Permite que ello sea una sentencia básica. Si te odias a ti mismo odiaras a otros; y te han ensenado a odiarte. Nunca alguien te ha dicho, Amate a ti mismo. La misma idea parece absurda: ¿amarse uno mismo? La misma idea no tiene sentido; ¿amarse uno mismo? Siempre pensamos que para amar uno necesita a alguien mas. Pero si no lo aprendes contigo no podrás practicarlo con otros.
Te han dicho, condicionado constantemente, que tu no tienes ningún valor. Por todas direcciones te han demostrado, te han dicho, que eres indigno, que no eres lo que deberías ser, que no eres aceptado así como eres. Hay muchos deberías que cuelgan sobre tu cabeza, y esos deberías son casi imposibles de satisfacer. Y cuando no puedes satisfacerlos, cuando te quedas corto, te sientes condenado. Un odio profundo surge hacia ti.
¿Cómo puedes amar a otros? Tan lleno de odio, ¿dónde vas a encontrar amor? Entonces solo finges, solo demuestras que estas enamorado. En lo profundo tu no estas enamorado de nadie; no puedes estarlo. Esas pretensiones son buenas durante algunos días, luego el color desaparece, entonces la realidad se impone.
Cada enamoramiento esta en las rocas. Tarde o temprano, cada enamoramiento se vuelve muy venenoso. ¿Y cómo se vuelve tan venenoso? Ambos fingen que están amando, ambos continúan diciendo que aman. El padre dice que ama al niño; el niño dice que ama al padre. La madre dice que ama a su hija, y la hija sigue diciendo la misma cosa. Los hermanos dicen que se aman. El mundo entero habla de amor, canta sobre el amor… y, ¿puedes encontrar algún otro lugar tan carente de amor? No existe ni una pizca de amor; y hay montañas de palabrerías, Himalayas de poesía sobre el amor.


Parece que todas estas poesías son solo compensaciones. Porque no podemos amar, tenemos de alguna manera que creer por medio de la poesía, el canto, que amamos. Lo que hace falta en la vida lo ponemos en poesía. Lo que seguimos perdiéndonos en la vida, lo ponemos en la película, en la novela. El amor esta absolutamente ausente, porque el primer paso no se ha dado aun.
El primer paso es: Acéptate como eres; suelta todos los deberías. No lleves ningún debería en tu corazón! Tu no debes ser alguien diferente; no se espera que hagas algo que no te pertenece. Solo has de ser tu mismo. Relájate y solo se tu mismo. Se respetuoso con tu individualidad, y ten el valor de plasmar tu propia firma. No sigas copiando las firmas de otros.
No se espera que te conviertas en un Jesús o en un Buda o un Ramakrishna; se espera simplemente que te conviertas en ti mismo. Fue bueno que Ramakrishna nunca intentara convertirse en alguien mas, asi que se convirtió en Ramakrishna. Fue bueno que Jesús nunca intentara convertirse en Abraham o en Moisés, así que se convirtió en Jesús. Es bueno que Buda nunca intentara convertirse en un Patanjali o Krishna; es por eso que llego a ser un Buda.
Cuando no estas intentando convertirte en alguien mas, entonces simplemente te relajas; entonces surge una gracia. Entonces te llenas de grandeza, esplendor, armonía… porque entonces no hay conflicto! ningún lugar a donde ir, nada por que luchar; nada que forzar, que imponer sobre ti violentamente. Te vuelves inocente.
En esa inocencia sentirás compasión y amor por ti. Te sentirás tan feliz contigo mismo que incluso si Dios viene y golpea a tu puerta y dice: ¿Te gustaría convertirte en alguien diferente?, tu dirás: ¿Te has vuelto loco? Soy perfecto! Gracias, pero nunca intentes algo similar; soy perfecto como soy”.
Cuando puedes decir a Dios: Soy perfecto como soy, soy feliz como soy, a esto le llamamos en Oriente shraddha, confianza; entonces te has aceptado a ti mismo y al aceptarte a ti mismo has aceptado a tu creador. Negándote a ti mismo niegas a tu creador.
Si vas a ver una pintura de Picasso y dices: “Esto esta mal y eso esta mal, y este color debería haber sido de esta manera”, estas negando a Picasso. Cuando dices: Yo debería ser así, estas intentando perfeccionar a Dios. Estas diciendo: Metiste la pata; yo debería haber sido así, ¿y tú me has hecho así?. Estas intentando perfeccionar a Dios. No es posible. Tu lucha es inútil; estas condenado al fracaso.
Y cuanto mas fallas, mas odias. Cuanto mas fallas, te sientes mas condenado. Cuanto mas fallas, te sientes mas impotente. Y de este odio, impotencia, ¿cómo puede surgir la compasión? La compasión surge cuando estas perfectamente asentado en tu ser. Tu dices: Si, así es como soy.  No tienes ideales que satisfacer. Y de inmediato la satisfacción empieza a suceder!
Las rosas florecen tan maravillosamente porque no están intentando convertirse en lotos. Y los lotos florecen tan maravillosamente porque no han oído historias de otras flores. Todo en la naturaleza marcha tan maravillosamente en armonía, porque nadie esta intentando competir con alguien mas, nadie esta intentando convertirse en algún otro. Todo es como debe ser.
Solo ve el punto! Solo se tu mismo y recuerda que no puedes ser nada mas, cualquier cosa que hagas. Todo esfuerzo es vano. Solo tienes que ser tu mismo.
Existen solamente dos caminos. Uno es: rechazando, tu puedes seguir siendo el mismo; condenando, tu puedes seguir siendo el mismo; o: aceptando, entregándote, gozando, deleitándote, tu puedes ser el mismo. Tu actitud puede ser diferente, pero tu vas a seguir siendo como eres, la persona que eres. Una vez que aceptas, surge la compasión. Y entonces comienzas a aceptar a otros!
Lo has observado: es muy difícil vivir con un santo, muy difícil. Puedes vivir con un pecador; no puedes vivir con un santo porque un santo te condenara continuamente: por sus gestos, por sus ojos, la manera en que te mirara, la manera en que te hablara. Un santo nunca habla contigo; te habla a ti. El nunca te mira solamente; el tiene siempre algunos ideales en sus ojos, nublando el panorama. Nunca te ve. El tiene algo a lo lejos y sigue comparándote con ello… y, por supuesto, siempre te quedas corto. Su misma mirada te hace un pecador. Es muy difícil vivir con un santo… porque el no se acepta a si mismo, ¿cómo puede aceptarte? El tiene muchas cosas consigo. Notas discordantes de las cuales siente que tiene que ir mas allá. Por supuesto, el ve las mismas cosas magnificadas en ti.
Pero para mi solo es un santo quien se ha aceptado a si mismo, y en su aceptación ha aceptado al mundo entero. Para mi, ese estado de la mente es lo que se llama santidad: el estado de la aceptación total. Y eso es curativo, terapéutico. El solo estar con alguien que te acepta totalmente es terapéutico. Te sanara.

Autor: Osho, A Sudden Clash of Thunder, charla #8