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8/10/13

Beneficios de la Meditación

¿Estás buscando calma, paz mental, alegría, salud vibrante, mayor energía, relaciones positivas y sentirte realizado en la vida? ¿Quieres liberarte del estrés y las preocupaciones?

Puedes disfrutar todos estos beneficios y mucho más con la meditación. La meditación ofrece innumerables beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu. El descanso que logras en la meditación es más profundo que el sueño más profundo. Cuanto más profundo es tu descanso, mas dinámico será tu actividad.

Des-estresante con la Meditación
Obtenemos dos beneficios importantes como consecuencia de la meditación:
La meditación previene que el estrés entre en tu organismo
La meditación libera el estrés acumulado en tu organismo
Ambos ocurren simultáneamente, permitiendo que veas la alegría que eres.

La meditación beneficia al Cuerpo
Con la meditación, tu psicología sufre un cambio, y cada célula de tu cuerpo se llena de prana (energía). Burbujeas de alegría a medida que el nivel de prana aumenta en tu cuerpo.

La meditación, a nivel físico:

  • Disminuye la presión sanguínea.
  • Disminuye  los ataques de ansiedad.
  • Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, ulceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones.
  • Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento.
  • Mejora el sistema inmunológico.
  • Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior.
Beneficios de la Meditación para la Mente:

  • La meditación lleva el patrón de ondas mentales al estado alfa, la cual promueve la curación. La mente se refresca, se vuelve delicada y hermosa.
Con la practica regular de la meditación:

  • Tu ansiedad disminuye.
  • Tu estabilidad emocional mejora.
  • Tu creatividad aumenta.
  • Tu felicidad aumenta.
  • Se desarrolla tu intuición.
  • Logras tener claridad mental.
  • Logras paz mental.
  • Los problemas se vuelven pequeños antes de llegar a ti.
  • La meditación te hace consciente que tu actitud interna determina tu felicidad..
Beneficios espirituales de la Meditación:

  • La Meditación trae armonía interna
  • La meditación te purifica y nutre desde adentro y te calma cuando te sientes desbordado, inestable, o cerrado emocionalmente.
  • La Meditación trae armonía a la creación.
  • Cuando meditas –estas en un espacio de inmensidad, de calma y amor –y emites cierto tipo de vibraciones. Traes armonía dentro tuyo, y de este modo influyes sobre las capas sutiles de la creación.
  • La Meditación puede revelar tu verdadero potencial.
Cada célula de tu cuerpo tiene la capacidad de contener el infinito. A través de la practica regular de la meditación, es posible que tomes conciencia de este potencial con la que te ha provisto la naturaleza.

Amanece en ti la conciencia Cósmica.

Con la asimilación de la meditación en tu vida diaria, el quinto estado de conciencia, llamado conciencia cósmica hace su aparición. La conciencia cósmica es percibir todo el cosmos como parte de uno. Cuando percibes el mundo como parte de ti, el amor fluye con fuerza entre el tu y el mundo. Este amor te confiere poder para soportar las fuerzas opuestas y disturbios en tu vida. Comienzas a vivir el ahora y sueltas el pasado. La comprensión y la practica hacen que la vida sea completa. Cuando llegas a estados de conciencia superiores, te vuelves hermoso pero a la vez fuerte –una persona plena, suave, delicada y hermosa, capaz de acomodar diferentes valores en la vida sin ninguna condición.

Como obtener los beneficios.

Para obtener los beneficios de la meditación, es necesario meditar regularmente. Solo toma unos minutos al día. Una vez que se ha fusionado en la rutina diaria, la meditación se vuelve la mejor parte de tu día. La meditación es como una semilla. Cuando la cultiva con amor, más florece. De forma similar, el retorno de la conciencia está dentro tuyo. Hace falta que lo nutras con técnicas sencillas de meditación. Algunas palmeras dan fruto en tres años, algunos en diez años. Y aquellos que no son nutridos –nunca fructifican! Simplemente existen…

La meditación es un estado de conciencia. Es tiempo que empieces a meditar! Personas ocupadas dan gracias por un pausa y disfrutar de unos refrescantes minutos de meditación al día. Bucea profundo dentro de ti mismo y enriquece tu vida.



9/4/13

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Beneficios de la meditación.
 


¿Cuáles son los beneficios que se consiguen a través de la meditación? Se pueden resumir del modo siguiente:

• Relajación física.

La meditación implica un permitir, un dejar pasar, una capacidad progresiva para renunciar a la tensión física y mental. Pero también lleva implícita una relación especialmente benéfica, que se traduce en una plena atención, un estar alerta que garantiza que cada cuerpo utiliza la cantidad de energía estrictamente necesaria no sólo para que permanezca sentado y con la espalda erguida, sino también para que realice, sin dificultades, las tareas físicas diarias. Dicho en otras palabras, la meditación reeduca el cuerpo, eliminando los malos hábitos de la tensión física y los sobreesfuerzos innecesarios que solemos asumir desde una etapa excesivamente temprana de la vida, además de procurar una mayor consciencia corporal. En efecto, el meditador está en armonía con su cuerpo, hasta el punto de percibir la tensión y relajarla.


• Más consciencia sobre los procesos del pensamiento.

Eso no significa que el meditador pueda ni deba interrumpir a su antojo, los pensamientos o ideas indeseables, sino que gracias a la fuerza de la atención los pensamientos no pueden dominar su mente. La persona es consciente de sus pensamientos, pero sin estar atado a ellos. De este modo, las ideas ingratas no consiguen preocupar, inquietar o perturbar tanto la mente del meditador.


• Tranquilidad creciente y capacidad para superar el estrés.

Al igual que los pensamientos dejan de tener poder para dominar al meditador, lo mismo sucede con las emociones. La persona puede sentir tristeza o enfado, pero tal y como sucede con las ideas, esas emociones se mantienen a una considerable distancia del meditador, el cual, a pesar de ellas, experimenta una poderosa sensación de paz y tranquilidad interior.


• Desarrollo de la consciencia.

La consciencia consiste en la capacidad para darse cuenta de lo que sucede a nuestro alrededor, y de desviar la atención de una cosa a otra tan pronto como hace su aparición, en lugar de distraerse con los pensamientos y diálogos interiores de cada día, como si estuviésemos soñando despiertos.


• Fomento de la autocomprensión.

Si nos preguntaran si nos conocemos a nosotros mismos, generalmente responderíamos que sí. Pero, en realidad, la mayoría de nosotros somos unos perfectos extraños en nuestra propia mente. Tendemos a vivir en la superficie de nuestra vida interior, y sólo tenemos presente los pensamientos superficiales, ignorando lo que pasa en los niveles más profundos del inconsciente. Incluso pasamos por alto de dónde derivan nuestras ideas o cuáles son sus orígenes.


• Desarrollo del pensamiento creativo.
La creatividad implica acceder o abrirse a los niveles inconscientes de la mente, donde nacen los pensamientos originales. Cuanto más sosegada esté la mente consciente, más capaces seremos de alcanzar dichos niveles.
 

• Desarrollo de la memoria.
Una buena parte de nuestro olvido se debe a nuestra incapacidad para concentrarnos en lo que sucede en el entorno, y, en consecuencia, para almacenarlo en nuestros bancos de memoria. En gran parte se debe a la interferencia de la mente consciente, sobre todo cuando estamos preocupados o ansiosos, como por ejemplo, antes de hacer un examen. La meditación ayuda a apaciguar estas emociones inhibidoras y nos permite recordar las cosas en el momento necesario. El ejercicio y desarrollo de la consciencia también contribuye a potenciar la memoria. En este sentido, no conseguiremos recordar las cosas con regularidad a menos que seamos plenamente conscientes de ellas. Con frecuencia, acusamos a los niños de "estar en las nubes" o de olvidar cosas que para nosotros son importantes. Pues bien, el problema consiste (por lo menos parcialmente) en que pasamos tanto tiempo diciéndoles que piensen, que cerramos una buena parte de su consciencia del mundo exterior.


• Fomento del desarrollo espiritual.

No hace falta ser religioso o estar interesado en la religión para reconocer el valor intrínseco de la meditación, a pesar de que, en muchas de las tradiciones religiosas del mundo, ésta es inseparable del desarrollo espiritual. Por el momento, no es necesario añadir nada más sobre esta cuestión, salvo que para todos los practicantes, cualesquiera que sean sus creencias religiosas, la meditación les puede ofrecer una nueva forma de ver el mundo, una vía en la que la interdependencia de todas las cosas se transforma en una experiencia vívida, y en la que los sentimientos de compasión y de amor hacia el prójimo se convierte en una parte integral de la visión del entorno.

Además de estos beneficios psicológicos y espirituales, la meditación también es provechosa en términos de salud. Aunque varía de una persona a otra, en general se puede incluir el descenso de la tensión arterial, el descenso del ritmo cardíaco y otros muchos beneficios psicológicos derivados de la relajación y del descenso de los niveles de estrés. Estos beneficios no sólo actúan durante la práctica concreta de la meditación, sino que se extienden a la vida diaria. Habitualmente, los meditadores se sienten más tranquilos y menos propensos a la ansiedad y a las emociones negativas, así como más capacitados para afrontar los desafíos y las tensiones propias de la vida. Por otro lado, al tener en orden sus ideas en la mente gracias a las prácticas de meditación que han realizado antes de ejecutar cualquier tarea que exige un esfuerzo agotador, muchas veces son capaces de hacerla de un modo más satisfactorio y con menos presión.


La meditación no es algo que sólo se pueda hacer sentado en un almohadón con las piernas cruzadas, sino que también se puede meditar de pie, tumbado o sentado en una silla. El estado mental es mucho más importante que la posición del cuerpo, aunque estar sentado con la espalda recta ayuda a ejercer la atención y la atención constituye una parte fundamental de la meditación. Por otra parte, la meditación tampoco es algo que sólo se pueda realizar en el silencio y la intimidad del dormitorio. En realidad, se puede meditar prácticamente en cualquier parte (en un tren, esperando el autobús, antes de asistir a una reunión o a una entrevista, etc.) y en cualquier momento del día.

A diferencia de muchos adultos, los niños no suelen sufrir de tensión arterial alta o trastornos cardíacos, aunque es probable que las semillas de éstas y de muchas otras enfermedades típicas de los adultos se gesten durante la infancia. Cuanto más ayudemos a los niños a estar en paz con su propio cuerpo, más posibilidades tendremos de estar ayudándoles a evitar esas letales patologías en el futuro.


7/10/12

MEDITACION AL ANGEL DEL PERDON

MEDITACION ANGEL DEL PERDON






Escoge un momento, hora y lugar en donde no seas molestado (a). Siéntate

en posición cómoda, loto o semi loto. Con la espalda recta, la lengua 

pegada al paladar y comienza a respirar profundo. Mentalmente vas a 

hacer un decreto de arraigo, repitiendo: 


"A este mundo pertenezco y aquí voy a regresar".

 Ahora vas a visualizar 

tu cuerpo envuelto en un óvalo dorado que sellará tu aura, permitiendo 

que salga todo lo que no desees dentro de ti a nivel físico y emocional y

que al mismo tiempo evite infiltraciones negativas de seres 

desencarnados alejados de la luz o de personas vivas con malos deseos hacia ti. 


Después, visualiza cómo de las plantas de tus pies salen unas raíces que

te cimentan a la tierra. Después, de la base de tu columna sale otra 

raíz que se conecta al cosmos a través del chacra de la coronilla. Así 

estás cimentado en la madre tierra y abierto a la sabiduría universal. 

Este es el momento de pedir la presencia del ángel del perdón. Pídele 

que te acompañe en este viaje de purificación. Ahora este ángel hermoso,

va contigo. Detrás tuyo. 


Repite la siguiente oración: 

<<Ángel del perdón, acompáñame y guíame para aceptar el perdón como parte de mi existencia. 

Ayúdame a liberar las cadenas que arrastro con dolor y resentimiento. Es mi deseo sentirme libre. 

Si es deseo de la divinidad, que la persona a quien no he perdonado 

venga a este plano y trabaje conmigo por la misma causa>>. 


Lo siguiente que harás, será imaginarte completo (a), de pies a cabeza 

caminando sobre piso o tierra firme. Vas a caminar lentamente, 

observando tus pies. Comienza a sentir la sensación de libertad que te 

provoca el estar en paz contigo mismo (a). Poco a poco vas a abrirte 

camino a una imagen mental que te provoque placer. Esto es: vas a crear 

un paisaje con los elementos necesarios para hacerte sentir en armonía. 


Coloca el elemento aire y aspira tranquilamente, mientras escuchas el correr del agua y sientes el abrazo del sol. 

Observa tu obra. Has puesto todo lo que te inspira paz. Vive esta sensación intensamente. 

Ahora viene la parte más importante: 

Ahí, en tu paisaje vas a ver un par de sillas, una frente de la otra. 

Observa muy bien de qué material están hechas las sillas. El ángel del perdón, está contigo, justo detrás tuyo. 

Siéntate en una de las sillas y desde el corazón, pide la presencia de 

este ser o seres con quienes estás enojado (a), a quien o quienes traes 

cargando por no haber hablado de frente. Espera el tiempo que sea 

necesario hasta que esta persona aparezca. 

La (o) vas a ver venir caminando. Puede variar su actitud. Puede que tú 

estés experimentando todo tipo de sensaciones. Acéptalas, procésalas y libéralas. 

Cuando esta persona esté frente a ti, pídele que tome asiento. 

Experimenta la sensación de tener la cabeza vacía de ideas 

preconcebidas, el corazón libre de odio. Vive la sensación de compasión por este ser. 

Déjalo (a) hablar. Es importante que escuches, que observes. 

Es posible que surja el llanto en ti, déjalo fluir. Libérate. 

Ahora te toca a ti hablar. Dile todo aquello que no pudiste. 

Tómate el tiempo que quieras. Después toma su mano y repite lo siguiente: 

Te perdono el daño que me hiciste 


Te devuelvo tu energía, 

Tomo la mía. 

Estoy en paz contigo 

Deseo para ti la paz y el amor que la vida pueda darte>>. 

Mientras lo dices, visualiza cómo te descargas de su energía, respira 

profundo ahí afuera, como si quisieras sacar todo el peso. Siente cómo 

tus órganos internos se liberan, se relajan. Si es posible, espera a que

esta persona haga el mismo ejercicio. 



Una vez terminado. Observa cómo esta persona se va lentamente y en paz. 


Poco a poco, sal de tu paisaje. Guárdalo en tu mente como un preciado 

tesoro y vuelve a este lugar cuando lo necesites, con solo recordarlo. 

Respira profundo tres veces y recobra la conciencia. 

Agradece la ángel del perdón el haber estado presente. Abre tus ojos. 

Has comenzado a liberarte del rencor y lo más importante, estás 

recobrando tu energía vital. Tan necesaria para vivir intensamente. 

Si no hubo eco en la otra persona o estuvo renuente, no te preocupes.









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6/6/12

MEDITACIÓN DEL PERDON


SEGUIMOS CON EL PERDÓN....???

MEDITACION DEL PERDON 

En el momento del día que nos dispongamos a meditar, les dejo esta propuesta… una meditación del perdón hacia otras personas y para nosotros mismos… cerramos los ojos, nos protegemos mentalmente o si estamos solos en voz alta pedimos asistencia y protección a nuestros seres de luz, a los ángeles, a nuestro YO SUPERIOR, al Padre, Madre, y también invitamos a nuestro ángel de la guarda… cuando nos sentimos protegidos y cómodos, hacemos esta meditación, o una parecida con nuestras propias palabras, la intención siempre es la misma… EL PERDON!

Cerramos los ojos y vamos a ir tomando una respiración muy profunda...nuevamente tomamos otra respiración profunda, profunda y al Soltar el aire soltamos todo lo que no nos pertenece en este ahora.. Hacemos otra respiración y al soltar el aire soltamos todas las tensiones que estén en nuestro cuerpo...conscientemente las dejamos ir como a nubes que se cruzan en nuestra pantalla mental, si algún pensamiento o emoción aparece también lo dejamos ir...

Ahora, centramos nuestra atención en el latido de nuestro corazón, lo escuchamos, prestamos atención a nuestro ritmo cardíaco, visualizamos como fluye nuestra sangre por todas nuestras venas y arterias, nuestra sangre es la vida...
vemos como del centro de nuestro corazón comienza a salir una hermosa y brillante luz dorada... es la llama de la iluminación, de la sabiduría, de la paz la llama de Dios brillando en nosotros...siente como su luz va llenando todo Tu cuerpo el espacio donde te encuentras se llena he ilumina con esa luz, siente su energía vivificadora, su energía divina.

Llevamos nuestra atención al lado derecho de nuestro corazón, vemos cómo va saliendo una llama de color rosa, un rosa transparente y vivo, esta es la llama del amor divino, la Llama del amor de Dios,...y nos sentimos amados, felices, deseando el bien el sumo bien a todo lo que nos rodea, sentimos el amor dentro y fuera de Nuestro cuerpo, sentimos amor por nosotros mismos, sentimos amor por nuestras familias, por nuestros amigos y por todas las personas que hemos Conocido...incluyendo principalmente aquellas que nos han dañado y nos han dañado, prestamos atención unos momentos en estos seres que somos nosotros mismos en otro estado de conciencia…..Es tan grande y profundo el amor que vamos sintiendo, que Comprendemos por fin el gran amor que siente Dios por nosotros. Nos damos cuenta del Dios interno que está en nosotros y en todo lo que nos rodea, sabemos que todos somos un solo cuerpo y una gran mente.
Podemos sentir por todo nuestro cuerpo, su calidez, su ternura, su gozo, y Nos sentimos grandes, llenos, nos sentimos por fin hermanos de todos los Seres de este bendito planeta...Porque en amor somos UNO, uno con el Padre Que es divinidad absoluta,... es amor, comprensión, dulzura, confianza, y el SUMO BIEN.

Ahora vamos a centrar nuestra atención en el lado izquierdo de nuestro Corazón vemos como poco a poco va saliendo una hermosa llama Color zafiro, rodeada de una aureola blanca cristalina, poco a poco esta Llama azul cristal va llenando todo nuestro cuerpo, cada célula, cada órgano Es bañado con esta luz.
Nos vamos sintiendo más seguros, más protegidos, con fe, poder y Fuerza...este rayo contiene la voluntad de Dios, y nos sentimos poderosos, llenos de vigor, llenos de energía, sentimos que nada malo puede tocarnos, sentimos que podemos luchar contra todo lo que no es del Padre, contra todo Lo que no es divino...porque va creciendo y creciendo nuestra fe, nuestra Fe en Dios, nuestra fe en el prójimo, nuestra fe en nosotros mismos.

Ahora vamos a mezclar estas tres llamas, entrelazándolas, convirtiéndolas en Una sola, en una hermosa llama color violeta.
Esta es la llama de transmutación y cambio, esta es la llama del perdón y Misericordia, esta es la llama que nos libera de todo karma y de todo Error...Siente su calidez recorriendo todo tu cuerpo, siente la poderosa Energía de Dios recorriendo todo tu ser...Y te llena por dentro y vamos a Permitir que esta llama salga y forme frente a nosotros un pilar de luz, con todo el poder cósmico, con todo el poder del amor, de la sabiduría y de La fe.
Ahora hacemos otra respiración profunda y entramos dentro de esta llama Violeta, inhalando esta energía, inhalando la misericordia...perdonándonos A nosotros mismos...Siente como te libera de toda discordia, te libera de todo mal, de todo pasado...y te sientes más liviano, como si flotaras dentro de ella.

Ahora vamos a poner dentro de esta llama violeta, a nuestro papá...visualízalo ...eso Es... y lo vamos a envolver de energía violeta, y lo vamos a abrazar, y lo Vamos a besar, y le vamos a decir con el corazón lleno de amor, que lo Perdonamos, que perdonamos todo reto injusto, toda mirada de enojo y todo daño que sin querer o desear nos dio...y nos sentimos felices, y Lloramos de alegría, porque nos sentimos amados por él, nos sentimos por fin Liberados, nos fundimos en un abrazo con el y nos quedamos así un momento…. Lo dejamos ir sintiendo todavía su amor y la calidez de sus brazos…..

Ahora tomamos de la mano a nuestra mamá, y la envolvemos también en esta llama Violeta, y la abrazamos, y la besamos, y le decimos que la perdonamos, Porque dentro de nosotros sabemos que todo mal o todo bien, lo hizo por nosotros...y vemos como sonríe, como nos abraza llena de felicidad, y nos Dice que nos ama, y nos dice que se siente orgullosa de nosotros. nos fundimos en un abrazo con ella y nos quedamos así un momento…. La dejamos ir sintiendo todavía su amor y la calidez de sus brazos….
.
Ahora ponemos a nuestros hermanos, y también los abrazamos, y les decimos Que los perdonamos, que los amamos y que siempre estaremos a su lado, cuando Nos necesiten, cuando se sientan solos, cuando sientan temor y lo disfracen Con enojo...De ahora en adelante, su enojo lo veremos como miedo, miedo a Que no los queramos, miedo a que no los aceptemos...Y les vamos a decir en Esos momentos, entiendo lo que sientes, entiendo tu miedo, te amo y estoy Dispuesto a escucharte.

Ahora vamos a poner si este casado a tu pareja...si tienes hijos visualízalos También...y los vas a abrazar, y los vas a perdonar, y les vas a pedir perdón, de ahora en adelante serán una gran familia, llena de amor, confianza, respeto, comprensión, llenos de felicidad...formando con la bendición divina del Padre una coraza De luz violeta protectora de toda desarmonía tanto interna como externa, nada puede perturbar la paz y el amor por que nace de lo maravilloso de la creación, y se funden en un gran abrazo sintiéndose un solo ser que late irradiando amor, solo amor…..

Ahora vamos a poner a todos nuestros amigos, a todas las personas que hemos Conocido, a las que te hicieron daño, a las que te hicieron llorar...una a Una las vas abrazando, las vas perdonando, las vas llenando de amor, visualiza a las personas que les has hecho daño, pídeles perdón, diles que lo sientes, que las amas….

Sentimos tanta paz, tanto gozo, tanto amor, y vemos como esta llama va Creciendo y creciendo, cada vez que perdonamos, cada vez que comprendemos Sus miedos y sobre todo curamos nuestros miedos, y nuestro cuerpo se va librando de energías negativas, estancadas y se va limpiando de adentro hacia afuera...
Sentimos la energía y la fuerza que va tomando nuestra hermosa llama violeta, vemos cómo va creciendo y llenando todo este lugar. La seguimos haciendo crecer, y ponemos dentro de ella, a todos los niños del mundo, a todas las mujeres, a todos los hombres, de diferentes Razas y culturas,...y nuestra llama crece y crece y va cubriendo todo Nuestro bendito planeta, liberándolos a todos, llenándolos de amor, transmutación y perdón...cambiando todos sus errores en bendiciones. Y te sientes increíble, y miras al centro del universo y ves como una luz Blanquísima te atrae, te atrae hacia ella, y subes y subes, y cuando te vas Acercando, vas viendo que es Dios Padre, y está sonriendo, satisfecho y Orgulloso de llamarte HIJO.

Ahora ves a tu alrededor como aparecen millones de Ángeles, de todos los Colores...y bailan y se abrazan, felices, porque el hijo de Dios que estaba Perdido, ha aparecido. Tú, tu eres ese hijo tan amado por todos los seres divinos, que esperaron Tanto tiempo.
Y hay fiesta en el cielo, todos los Ángeles te regalan millones de llamas, Millones de energías de toda clase, que caen como lluvia multicolor sobre Ti, y todos los seres humanos, sobre todos los hijos de Dios, sobre todos Los seres vivos...y las plantas florecen, y la vida vuelve a nacer, en todas Partes, y todos los hombres se hacen UNO en unión, en amor, en perdón, en Sabiduría, uno en Dios.

Te sientes tan lleno, tan pleno, por dentro y por fuera, y no quieres que Esto acabe nunca, y tomando de la mano a todos tus hermanos, te arrodillas y Le pides a Dios:
"Amada presencia de Dios, amados arcángeles, amados seres de luz divina, protéjanme, séllenme, envuélvanme , en una gigante esfera de luz, de luz de liberación del fuego del poder cósmico, ...Que esta luz sea eternamente sostenida, y poderosamente activa, y siempre en expansión, alrededor de Todos, trasmutando todas las ataduras humanas, causa, efecto, record y Memoria, en paz, salud y suministro de toda cosa buena que Tu determinaste Que gozara desde el principio.
Que esta luz, restaure a todos los hombres que así lo deseen, que esta luz indique el camino a “Casa” de todos aquellos que han perdido el rumbo y necesitan volver a ella.
Que toque cada corazón de los seres de buena voluntad, que la llama de transmutación, bendiga a Todos nuestros hermanos, te damos gracias Padre porque sabemos que nos has escuchado Y bendecido, gracias por nuestro ángel de la guarda, ese maravilloso Ser de luz que pusiste a nuestro lado, para cuidarnos, protegernos y Guiarnos hacia ti.

Y así... tomamos de la mano a nuestro amado ángel guardián, y vamos Emprendemos el regreso a nuestro SER...sintiéndonos felices, llenos de Paz, transformados ahora y para siempre en seres de amor, de luz, soldados De la llama violeta del perdón.
Regresamos...regresamos...hacemos varias respiraciones profundas, movemos suavemente nuestras articulaciones, damos gracias a todos los seres de luz que nos acompañaron y protegieron en esta meditación, damos gracias a nuestro Ángel de la Guarda que siempre está a nuestro lado sentimos su presencia y le agradecemos… cuando lo sintamos abrimos los ojos dejando que esa sensación de paz, amor y sanación por medio del perdón perduren en nuestro cuerpo.

4/5/12

MEDITACION DE LA FELICIDAD: (Suryavan Solar)




- En la NATURALEZA, haz esta Meditación poderosa en medio un campo con flores, al lado del río o bajo un árbol. 

- Si estás en la CIUDAD, haz esta Meditación en tu habitación, rodéate de flores y hierbas aromática (dulces). Puedes usar esencias de flores o de hierbas dulces.. 

- LO PRIMERO,HONRA: antes de comenzar: sea en las montañas o en la ciudad, honra a tu Ser Interno, a tu Camino, a tu Maestro, a tu Tribu y a tu Protectores 

-PERMISOS: Luego pide permiso a los Espíritus del Lugar y a los 4 Elementos de la Naturaleza, con alguna ofrenda como por ejemplo: un cristal, frutas, semillas, flores, incienso o un vaso de agua (o un poema o una danza)... 

- POSTURA: Siéntate por 20 minutos mínimo, en tu cojín o alfombra en posición de Meditación… 

- RESPIRACION: Haz 8 respiraciones profundas, sintiendo tu cuerpo y el latido de tu corazón

- CORAZON: Luego conéctate con el Chacra del Corazón recibiendo y emanando Energía del color del amor... 

- DISUELVE OBSTACULOS: Siente que estás envuelto o sumergido en un “Río de Amor y Felicidad” y de una Luz Rosada, generosa, compasiva, pacifica y brillante, que llena tu pecho, tu aura, todo tu alrededor y se expande y disuelve tus Venenos, tu Negatividad Mental y los Obstáculos personales y del mundo entero. 

- ENERGIA PARA COMUNICAR: También puedes visualizar y conectado con el Chacra Laríngeo, de la comunicación con un color naranjo para atraer felicidad a tu vida y saber comunicarte de manera correcta y acumular la Energía Magnética para producir grandes eventos en tu vida para apoyar al mundo. 

- MANTRA DE EXPANSIÓN: Finalmente repite este Mantra 28 veces, si buscas Felicidad Personal y si deseas ayudar a más personas o al mundo se repite 108 veces: 

SOY UN RIO DE AMOR Y FELICIDAD Y COMO EL AGUA PURA Y CRISTALINA, DISUELVE O ATRAVIESA LOS OBSTÁCULOS Y FLUYE EN ARMONÍA, BAÑANDO CON GENEROSIDAD Y COMPASIÓN MI CORAZON, MI TRIBU, LA NATURALEZA, EL PLANETA Y LA VIDA…

- CAMBIOS SORPRENDENTES: Si quieres cambios sorprendentes en las 4 Áreas de tu vida (personal, familiar, profesional y social o espiritual) y para que tu ayuda al mundo sea efectiva, repite esta Meditación por 108 días...

(Del Nuevo Libro “MANTRA-YOGA para las 12 Prioridades”
Lanzamiento Abril 2012)

27/4/12

Meditación Para La Abundancia Y Prosperidad



Puedes preparar el lugar donde realizas la meditación con una bella música suave que te ayude a desconectarte del ruido exterior, encender un sahumerio, o una fragancia en tu hornito, recuerda que este momento es para ti, descuelga el teléfono, y si puedes ve a un lugar de tu casa donde no seas molestado, necesitamos un momento en nuestro día para tomar contacto con nuestro ser, y con nuestros guías, porque somos seres integrales, recordemos siempre que somos cuerpo al cual alimentamos, mente, y espíritu, recordemos que todos los cuerpos necesitan ser alimentados diariamente para no generar desarmonías en ninguno de ellos! Somos seres completos, no somos solo un cuerpo físico, ni somos solo mente, ni somos solo espíritu. Somos todos esos cuerpos!!!

Siéntete cómodo, suelta cualquier vestimenta ajustada, cerciórese que su columna este en línea recta, cierra suavemente sus ojos, puedes poner tus manos sobre los muslos, o hacer un mudra con ellas, lo que sientas,  respira profundamente y libremente, concéntrate  en cada respiración siendo consiente de cómo el aire entra a tu organismo por la nariz y pasa por los pulmones, bajando hasta el estómago, se consiente de cómo el aire sale de su organismo por la nariz.

-Siente como en cada inspiración estas abrazando la vida.
-Respira lento y profundo.
-Siente como en cada inspiración, le estas dando la bienvenida a una mayor vitalidad.

-Respira lento y profundo.
-Siente como en cada inspiración estas entrando el amor llénate de ese bello sentimiento.

-Respira lento y profundo.
-Siente como en cada inspiración esta e invadiendo tu ser el sentimiento de la alegría.

-Respira lento y profundo.
-Siente en cada inspiración como el aire entra a tus células y se llena de energía que recorre tu organismo.

-Respira lento y profundo.

-Siente en cada inspiración como tu organismo se va relajando, dejando atrás todo tipo de pensamiento negativo.

-Respira lento y profundo.

-Siente tus hombros, tu mandíbula, tu espalda todo tu cuerpo, siente como se van soltando todos tus músculos, deja fluir la energía vital en tu organismo.

-Respira lento y profundo

-Elije vivir tu vida con abundancia y prosperidad, desde hoy te permitirás tener lo que necesites en cada momento.

-Respira lento y profundo, toma conciencia de tu propia vida, de tus pensamientos.

-Respira lento y profundo.

-Recuerda que estas  conectado a la sabiduría y energía vital, tus pensamientos, tu mente, desde hoy se abren a ti posibilidades para comenzar una vida plena llena de evolución a todos los niveles. 

-Acepta la prosperidad y abundancia en tu vida, presta atención a tu ser interno, sigue tu corazón, este te  guía y disfruta del milagro de la vida en cada momento, en cada respiración, dite a ti mismo que sos una persona prospera y abundante, todo lo que necesitas llega a ti por que el Universo tiene todo lo que necesitas para ser feliz, no es necesario que pases carencias.

-Respira profunda y lentamente.

-Tu relación con el dinero es cada día más saludable. Tus ingresos aumentan constantemente y tus gastos permanecerán igual o disminuyen. Tus necesidades se ven cubiertas.

-Elige tener pensamientos de abundancia que te nutran y sustenten.
-Respira lenta y profundamente.

Le damos la bienvenida a la abundancia de alegría, de amor y de dinero en nuestras vidas.

-Respira profundamente y lentamente, siendo consiente de cómo va pasando el aire a tu organismo a cada una de tus células y acepta la prosperidad en tu vida, tomando conciencia de todas tus cualidades positivas, te abres para recibir y aceptar ideas nuevas y maravillosas, permítete elegir que entre la prosperidad en tu vida, como jamás había entrado antes.

-Merecemos lo mejor y elegimos aceptarlo tus ingresos van en constante aumento, retira todo pensamiento de pobreza y entramos a la prosperidad, amándonos cada día más, alegrándonos de ser quien soy, sabiendo que la vida está aquí para mí y me proporciona todo lo que necesito.

-Respira profundo y lentamente siendo consiente.
-Voy de alegría en alegría. De abundancia en abundancia. Siento mi poder de crear. Siento mi respiración. Siento el poder del sonido. Siento el poder del sol. Siento el poder de la tierra. Siento el poder del agua. Siento el poder del aire. Siento el poder de mi amor. Siento el poder de mi perdón. Siento el poder de mi buena disposición a cambiar. Siento el poder de mi elección de vivir mi vida en abundancia y prosperidad.

-Respiro profundo y lentamente.

-Relaja el cuerpo y la mente visualiza sobre tu cabeza un rayo de luz dorado, que viene desde el sol, emitiendo una energía dorada, hacia ti, te vas llenando de esa luz de la sabiduría divina, que rebosa y penetra por la parte superior de tu cabeza, llenándote de luz, salud, sabiduría, y abundancia todos los vacíos de tu cuerpo, equilibrando tu ser, iluminando todos tus cuerpos y esa luz dorada que penetro por tu cabeza ira a conectar con el magma o centro de la tierra para así compartir ese bienestar.

Estas lleno de esa luz que sale de ti y se derrama por tu casa, por tu barrio, por tu ciudad, por tu país, y por todo el planeta tierra, atrayendo la sabiduría y la abundancia del universo.

Quédate ahora en silencio y permanece en el más completo estado de sosiego para recibir e irradiar todas esas bendiciones y compartiéndolas con la tierra. 

De a poco toma contacto con tu cuerpo, abre tus ojos y agradece!

Agradece conexión a tu yo superior y a todos .


Monica Quevedo Verdolini. 27-4-2012 en servicio al todo.
Namaste